أنت تسأل

لم أنم ولاساعة
@عندي أرق وصعوبة في محاولة النوم.ولكن مجرد ان نمت من الصعب جدا علي أن استيقظ. وحتى بعد الاستيقاظ سواء نمت 6أو 8أوحتى 10ساعات فاني استيقظ كانني لم أنم ولاساعة وكل من يسمع صوتي في الصباح يظن أنني مريض من شدة التعب.أشعر بالدوخة و ثقل جسمي وعدم التركيز وأفضل أن لا أغادر السرير من شدة التعب.
بارك الله فيكم أفيدوني في مشكلتي هذه سببها وطرق العلاج منها.
- للأرق أسباب كثيرة جدا ولكن يمكن أن تجمل الأسباب في ثلاث مجموعات: أسباب نفسية، أسباب عضوية، وأسباب سلوكية وبيئية. ويمكن أن يقسم الأرق إلى ثلاثة أقسام:
1.صعوبة البدء في النوم: ويشكو المصابون من صعوبة في النوم عند ذهابهم إلى فراش النوم ولكن ما ان يناموا فإن نومهم يستمر بشكل طبيعي.
2.الاستيقاظ المتكرر: ويدخل المصابون في النوم بسهولة ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم استقراره واستمراريته.
3.الاستيقاظ المبكر: ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم.
ولكل قسم أسبابه والعلاج يعتمد على السبب. أود أن أوضح للقراء أن مجرد الشكوى من الأرق لا تمكن المعالج من بدء العلاج حيث لابد من الحصول على معلومات أكثر عن المشكلة. كون نومك يستمر بعد الدخول في النوم وكونك لا تشعر بالنشاط في النهار قد يدل أن لديك مشكلة خلال النوم اي مشكلة تؤثر على جودة النوم مثل مشاكل التنفس اثناء النوم أو حركة الأطراف أثناء النوم لذلك قد تستفيد من إجراء دراسة للنوم.
ضعف في القدم أثناء النوم
@ احد من اهلي يشعر بضعف في القدم أثناء النوم ليلا ولا يحس بها في أي وقت ثان أو قد يشعر بضعف ولكن يزيد الاحساس ليلا...فهل هناك أية مشكلة ؟ أم انه ناتج من عدم الرياضة ؟هل هناك داع للذهاب الى الطبيب؟
وهل هناك من طعام معين يخفف من ذلك الضعف؟
ملاحظة هو لا يمارس الرياضة نظرا لعمله الطويل
- لابد من إجراء فحص عصبي سريري للقدم حتى تحدد المشكلة. هناك مشكلة شائعة تحدث في الأطراف اثناء النوم وينتج عنها ظهور تنمل قد يكون شديدا في أحد الأطراف وهذه المشكلة في العادة حميدة وتنتج عن الضغط على العصب أو الشريان وهو يختفي بعد تعديل وضعية النوم. لكن كما ذكرت سابقا لا بد من الفحص العصبي للتأكد من عدم وجود مشاكل عصبية.
الشرقة
@ الشرقه اثناء النوم هل هي علامه لمرض ؟
- الشرقة أثناء النوم لها أكثر من سبب. أكثر الأسباب شيوعا هو توقف التنفس أثناء النوم ومن مظاهره الشخير وزيادة التبول أثناء النوم (الرغبة في التبول). وجفاف الفم عند الاستيقاظ وعدم الشعور بالراحة بعد النوم. ولكن هناك أسباب أخرى مثل ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم وقد يصل الحمض إلى الحلق وهذا يؤدي إلى اختناق شديد. كما أن التهاب الجيوب الأنفية وزيادة البلغم الذي ينزل من الأنف إلى الحلق قد يؤدي لهذه المشكلة. كما أن مشاكل التنفس مثل الربو قد يسبب ضيقا في النفس اثناء النوم ويكون في العادة مصحوبا بسعال كما أن ضعف القلب واحتفان الرئة قد يزداد في الليل وأثناء النوم ويسبب مشاكل مشابهة.
وظائف الرئة
@ ما معنى قصور وظائف الرئة؟
- وظائف الرئة اختبار مخبري يقيس السعات والأحجام للرئة كما يقيس قدرة الرئة على نقل الأكسجين من الدم إلى الرئتين. وتقارن هذه القياسات بقياسات أناس أصحاء من نفس الجنس (ذكر أو أنثى) ونفس العمر والطول. وتظهر هذه النتائج كنسب من الطبيعي. وعند الاشتباه بوجود مرض الربو يتم القياس المبدئي ومن ثم يستنشق المريض الفنتولين ومن وبعد ربع ساعة يعاد الاختبار مرة أخرى. عند مرضى الربو تتحسن وظائف الرئة بنسبة كبيرة بعد استنشاق الفنتولين.