أكدت الأخصائية أميرة آل رشود أن الالتزام في البقاء بالمنزل لمدة أسبوعين كفيل بالقضاء على فايروس كورونا. وقالت آل رشود إن مدة 14 يوماً هي فترة حضانة فيروس كورونا وإذا تم تجاوزها دون ظهور أي أعراض للفيروس نصبح في مأمن من الإصابة على اعتبار أن الجسم قد تخطى هذه الفترة بنجاح. وحثت أخصائية العلاج الطبيعي الرشود الجميع استغلال فترة تواجدهم بالمنزل في هذه الأيام وممارسة الرياضة من أجل حماية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض السمنة والسرطان والسكري على اعتبار أن الرياضة تمنح الإنسان الشعور بالنشاط والحيوية وأيضاً تساعده في بناء جسم سليم قادر على القيام بوظائفه بشكل سليم. وتابعت يساعد النشاط الرياضي على تخفيف التوتر وتهدئة العقل فيمكن ممارسته في المنزل ببعض التمارين البسيطة مثل الضغط والجري في المكان وقفز الحبل واستخدام أدوات منزلية كالأوزان، كما بإمكاننا الاستفادة من الأجهزة الذكية في مجال الرياضة فالكثير من التطبيقات حالياً توفر برامج رياضية يمكنك اتباعها وأنت في المنزل حيث تستطيع ممارسة رياضة المبارزة والملاكمة ولعب التنس وكرة السلة والرياضات الأخرى بنظام المحاكاة الافتراضية في الألعاب الإلكترونية. وختمت حديثها بالقول إن مثلث صحة الإنسان ليس قائماً فقط على النشاط البدني بل على الراحة الصحية والتغذية الصحية وهذه الأشياء المهمة يجب علينا المحافظة عليها والعمل بها لنحصل على جسم سليم خالٍ من الأمراض.