كيف تقضي الشتاء بلا تشققات

الجلد هو أكثر أعضاء الجسم تعرضا للعوامل الجوية المختلفة، خصوصا في أيام الشتاء الباردة، حيث تبدأ المعاناة من الجفاف والخشونة. وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالتشققات في منطقة اليدين والقدمين وعلى الأخص في الأماكن ذات الجلد السميك.
أطباء الأمراض الجلدية يؤكدون أهمية العناية بالبشرة وحمايتها من متاعب الشتاء من خلال عدة نصائح مهمة.
ويشير الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية إلى أن بشرة القدمين من أماكن الجسم التي يجب الاهتمام الشديد بها وخصوصا باطن القدمين، حيث أن البشرة في هذا المكان تعطي انطباعا مهما عن وجود بعض الأمراض، فهي ليست منطقة جمالية وإنما أيضا واجهة صحية وطبية.
وللوقاية من هذه التشققات يجب العناية بنظافة القدمين وعدم السير حافي القدمين سواء على الأرض أو السجاد ، مع استخدام الكريمات المرطبة بعد غسل القدمين أو الاستحمام مباشرة.
وهناك جفاف يحدث بمناطق الجلد المختلفة في سائر أنحاء الجسم بما فيها الأماكن غير المرئية، ولكن يزداد الجفاف في الأماكن الأكثر تعرضا للجو الخارجي كالوجه والشفتين والكفين.
وبالنسبة للوجه يحدث جفاف للبشرة بصفة عامة بحيث يعطي للمريض إحساسا بان وجهه مشدود مع الشعور بصعوبة في تحريكه واحمرار الوجنتين، وظهور تشققات فعلية بالبشرة عند تزايد حدة الجفاف مع المعاناة من آلام شديدة.
وعن علاج تشقق الوجه والكفين والشفتين ينصح د. حامد بالإقلال من استخدام الصابون والمنظفات السائلة مع استخدام الكريمات التي تحتوي على مرطبات طبيعية لأنها تزيد من المحتوى المائي للجلد الذي يفقده أثناء فترة الشتاء، مع تناول فيتامينات مهمة تساعد على حيوية ونضارة الجلد والبشرة مثل فيتامين«أ» ، ، « ه» كما يجب الحرص على عدم التعرض للبرودة الزائدة خصوصا أثناء فترة الصباح الباكر أو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
كما يؤكد على استخدام الماء الدافىء لغسل الجلد، والاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين «ب» مركب والزنك والمعادن المختلفة، والابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين والكحوليات.