الرهاب الاجتماعي

استشارات نفسية

أود الحصول على توجيهات تساعدني للتخلص من أعراض نفسية تواجهني من وقت لآخر حيث إني شاب أبلغ من العمر 24 سنة.
الأعراض..
1- الارتباك والخجل عند مواجهة الجمهور، تعرق الوجه، الأيدي والأرجل.
2- تغيير نبرة الصوت عند الإلقاء أو التحدث أمام مجموعة من الأشخاص أو أمام شخص بمفرده لا أعرفه.
3- عدم التركيز واتخاذ القرارات بوقت قياسي.
4- الشعور بعدم السعادة وكثرة الملل.
5- تناقص مؤشر الثقة بالنفس.
آمل من سعادتكم الاهتمام بمضمون الرسالة وتقبلوا مني فائق الشكر والاحترام.
الأخ ع.ل.ش
هذه الأعراض تنطبق على اضطراب الرهاب الاجتماعي، ويمكنك طلب المساعدة من أشخاص متخصصين في عيادة نفسية حيث ان الأمر يتطلب علاجاً نفسياً ودوائياً.
الوسواس
٭ تأتيني أحيانا أفكار غريبة وأحيانا جنونية علماً أنني كلما أفكر بها أحاول التخلص منها لعلمي بكونها سخيفة. إلا أنني كلما أحاول ذلك أقلق بشكل عجيب. إلا أنني أواجه صعوبة شديدة في ترك التفكير فيها لإحساسي بضغط عنيف. زاد الأمر لدرجة أنه أصبح يعيق دراستي (عمري 18 سنة وقد بدأ الأمر منذ سنة تقريبا) بحثت فوجدت أنها تشبه أعراض الوسواس القهري. فهل هذا هو؟ وإن كان هل دواؤه يسبب أي أعراض جانبية كبقية الأدوية النفسية؟
- الأخ عبدالرحمن:
نعم ما ذكرته هو اضطراب الوسواس القهري، والذي لديك هو أفكار قهرية تأتي غصباً عنك.
علاجها يتطلب مراجعة طبيب نفسي، ويعتمد العلاج على شدة الحكمة (وكما تقول في رسالتك بأنها بدأت تؤثر على دراستك)! لا أنصحك بأخذ أي علاج دون استشارة طبيب نفسي، ومناقشة الموضوع بالتفصيل، حتى يتم العلاج بطريقة صحيحة. ربما يكون العلاج السلوكي المعرفي مع الأدوية المضادة للوسواس هي العلاج لهذه المشكلة ولكن علاج الوسواس القهري يحتاج صبر وتعاون من قبل المريض مع المعالج.
الورديات
نود من حضرتكم التوجيه والنصيحة بشكل موسع لمن يعملون على نظام الورديات SHIFT حيث لا نجد نحن العاملون على الورديات ما يعيننا ويساعدنا في تدبر أمورنا الحياتية لما نعانيه من تعب نفسي وبدني وكثرة القلق واضطرابات النوم حيث امتدت هذه المشاكل الى عائلاتنا تأثرا فينا نرجو توضيح أفضل الطرق المساعدة لنا. وكم هي المدة من السنين التي يستطيع الموظف بالعمل بها على نظام الشفت حيث إنها محددة في بعض الدول بحيث لا يتعداها الموظف ويتم تحويله الى عمل صباحي فقط. ونتمنى ان نرى الموضوع على صفحات جريدة «الرياض».
- العمل بنظام الورديات فعلاً عمل مرهق، ويلخبط النظام الحياتي والأسري والاجتماعي للشخص وكذلك يؤثر على طبيعة دورة النوم خاصة اذا كانت هناك مناوبات ليلية حيث يصبح الشخص لا يستطيع أن يُنظم نومه نظراً لطبيعة عمله.
لا أعرف بالضبط ما هي الأنظمة الخاصة بهذه الأنظمة على نظام الورديات ولكن أعتقد بأنها يجب أن تكون لفترة محددة ثم تنتهي كي يعيش الموظف حياة عادية مثل أي موظف آخر.
الإدمان
أختي تمر بظروف نفسية وعاطفية صعبة جداً مما أدى بها للانزلاق في ادمان المخدرات والكحول. ارجوكم دلوني على ما يمكن أن أفعله كي أساعدها للخروج من هذا النفق علماً بأن والدينا لا يعلمون عن هذا الأمر ولا نريد أن نخبرهم حتى لا يكون في الأمر هلاكهما فيحاسبنا الله. ارجوكم دلونا على عيادات خاصة يمكن استشارتها في الرياض.
- الأخ الفاضل:
أشكرك على تعاطفك مع شقيقتك، وان كنت لا أُعطي أحداً عذراً للوقوع في المخدرات لأسباب عاطفية وظروف نفسية كان الأفضل لو أنها ذهبت الى عيادة للاستشارة النفسية قبل الإقدام على الوقوع في براثن ومستنقع الادمان.
الآن وقد أصبح الأمر واقعاً، فأعتقد ان أفضل مكان هو مستشفى الأمل نظراً لتخصصهم في هذا الأمر وقبل أن تقدم على هذه الخطوة أستفسر عن الوضع في هذا المستشفى واسأل عن كيفية العلاج وكيفية التعامل مع المرضى النساء. لا أنصحك بعلاجها في القطاع الخاص فمجهودك سيذهب سدى ولن تنفك من الادمان ولن تخرج من مستنقعه اللعين.
٭٭ رد خاص
الأخت أم مروان
قرأت رسالتك بإمكانك الاتصال عليّ عن طريق المستشفى العسكري 4777714 تحويلة 5664 أو تحويلة 5740.
بانتظار مكالمتك حسب طلبك.. تحياتي