التخصصي يرعاكم

حرصاً من مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث على تلبية احتياجاتكم وتساؤلاتكم الصحية تم وضع هذه الزاوية خصيصاً لخدمتكم وللإجابة على أسئلتكم التي تتفضلون بإرسالها سواء عبر البريد الالكتروني أو عبر حسابات شبكات التواصل الاجتماعي الموضحة أسفل الصفحة، نسعد باستقبال اسئلتكم ونتشرف بالرد عليها عبر هذه الزاوية أو من خلال صفحتنا الطبية في جريدة الرياض والتي تطالعكم كل يوم سبت.
* كيف يمكن الحد من السمنة أو زيادة الوزن لدى الأطفال؟
- ويجيب على هذا السؤال قسم طب العائلة: من المهم جداً تقديم الدعم المعنوي للطفل وإشعاره بذلك، ويجب أن تبدأ العادات الصحية من المنزل، فإن أفضل طريقة هي اتباع نمط حياة صحي لجميع أفراد الأسرة، فاختيار الأطعمة الملائمة ومزاولة قدر أكبر من النشاطات البدنية سيعودان بالفائدة على جميع أفراد الأسرة بغض النظر عن الوزن، وكذلك الإقلال من وقت الجلوس أمام الشاشة فقد أظهرت الدراسات بأن هناك علاقة بين طول وقت الجلوس أمام الشاشة والسمنة، لذا ضع أوقاتاً محددة لمشاهدة طفلك للتلفاز، واللعب، وتصفح الإنترنت، ويوصي الخبراء بتحديد ساعتين في اليوم لا أكثر، فكلما زادت فترة مشاهدة ابنائك لشاشة التلفاز أو اللعب بألعاب الفيديو أو استخدام الكمبيوتر كلما قلت الفترة التي يمضونها في الأنشطة البدنية، فيجب على الأبوين توفير فرصة الحركة ومزاولة النشاطات لأبنائهم، عبر تسجيل الأبناء في برامج الألعاب الرياضية أو الأنشطة الأخرى بعد الدوام المدرسي، كما يجب الانتباه إلى حجم حصص الطعام، فقد تعادل أحجام حصص الطعام التي أنت وأسرتك مُعتادون عليها ضعفي أو ثلاثة أضعاف الحجم الملائم، عبر استشارة طبيب أو أخصائي تغذية ، إن أهداف معالجة السمنة لدى الأطفال هي ضبط وزن الجسم من خلال التغذية الملائمة والكافية للنمو، ومن المعروف أن انتقاء الوالدين للأطعمة وسلوكهم في تناول الطعام يؤثران كثيراً في اختيار الأطفال للأطعمة وهي الفعالية المطلوبة من الأبوين.
كيف يمكن المحافظة على نظافة أسنان الطفل؟
ويجيب على هذا السؤال قسم طب العائلة: افحص أسنان طفلك فالأسنان الصحية يكون لها نفس اللون فإذا لاحظت وجود بقع أو تصبغات على الأسنان فبادر بأخذ الطفل إلى طبيب الأسنان، وينصح بتنظيف أسنان الطفل بقطعة قماش ناعمة أو فرشاة الأسنان المخصصة للأطفال، على أن تنظف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، ومن الأفضل تنظيفها قبل النوم مباشرة، عند بلوغ الطفل عمر السنتين تقريباً (أو قبل هذا السن إذا اقترح الطبيب ذلك) فيجب البدء في استعمال معجون الفلورايد عند تنظيف أسنان الطفل بالفرشاة، وتستخدم كمية بسيطة فقط من معجون الأسنان بمقدار حبة البازلاء، ولايستطيع الأطفال الصغار تنظيف أسنانهم بأنفسهم، فيحتاجون للمساعدة عند تفريش أسنانهم حتى عمر 7 أو 8 سنوات، ابدأ بتنظيف أسنانهم أولاً ثم اسمح لهم بإكمال تنظيفها.