التحليل يفيد مرضى السكر في نوع الرياضة في رمضان

صوموا تصحوا

حذرت مديرة مركز رعاية السكري بصحة المدينة المنورة الدكتورة موضي الحربي مرضى السكري للتغيرات التي طرأت في أسلوب الحياة العصرية التي نعيشها اليوم متمثلة في قلة النشاط الجسدي والتي تعزى إلى استخدام جهاز التحكم عن بُعد واستخدام السيارة بدلاً عن المشي والمصاعد الكهربائية والسلالم المتحركة بدلاً عن السلالم الثابتة والجلوس لمدة طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر بالإضافة إلى النمط الغذائي الحديث الذي يتمثل في الوجبات السريعة المليئة بالدسم والدهون والحلويات ذات الألوان والأشكال والإفراط في تناول الطعام مما ينجم عنه الزيادة في الوزن والتعرض للأمراض المزمنة كالسكري والضغط وغيرها.
ونبهت الدكتورة الحربي بمناسبة شهر رمضان المبارك مرضى السكري بالعناية الذاتية بالسكري وضرورة التحسن في مستويات السكر بالدم ومن ثم التقليل من خطر المشاكل التي تصيب أجزاء حيوية من جسم الإنسان كالعين والكلية والأعصاب والقدمين والأسنان والتي تقلل أيضا بإذن الله من خطر الجلطات القلبية والدماغية موضحة أن التحكم بمرض السكري علاجه الناجع بإذن الله عن طريق ممارسة الرياضة وإتباع حمية غذائية صحية وتناول العلاج بانتظام.
وطالبت مديرة مركز رعاية السكري بمرضى السكري استشارة الطبيب ومرشد السكر قبل حلول شهر رمضان عن كيفية عمل الرياضة المناسبة أثناء رمضان والاحتياطات اللازمة الواجب إتباعها قبل وبعد وأثناء الرياضة وذلك حسب نوع السكر والعلاج المستخدم فيه كما نصحت المصاب بالسكري عمل تحليل السكر في الدم بانتظام للتأكد من مستويات سكر الدم لعمل رياضة سليمة محددة بعمل الرياضة في رمضان بعد الإفطار كالمشي لمدة 30-45 دقيقة على حسب تعليمات الطبيب المعالج أو غيرها من أنواع الرياضة.
كما نصحت بالمحافظة على صلاة التراويح لما فيها من الأعمال والحركات الجسدية والروحية كما نصحت بعدم القيام بالنشاطات الزائدة أثناء فترة الصيام والالتزام بالأعمال العادية اليومية مع أخذ قيلولة لمدة ساعة إذا لزم الأمر حتى يتمكن المصاب بالسكري من صيام رمضان بسلام وعدم التعرض للانخفاض الشديد أو الارتفاع الشديد.