نصيحة لمرضى السكر : احمل قارورة ماء واحذر الرياضة في الحر

أكد رئيس اللجنة العلمية في الجمعية السعودية للسكر والغدد الصّماء د. عبد العزيز الملحم على وجوب توفر الإرشادات الخاصة بمرضى السكر في مراكز بيع التذاكر والنوادي الرياضّية والمنتجعات السياحية لكي يستفيد منها كافة المرضى. ودعا الى تجنب ممارسة التمارين أثناء الحر مشددا على ضرورة حمل قارورة ماء وقطع من السكر وبطاقة التعريف الشخصية بمرض السكري مشيرا الى ان أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية هي ساعات الصباح أو المساء أو داخل صالات مكيفة . وشددّ الملحم على ضرورة تقديم الإرشادات اللازمة لمرضى السكري أثناء الصيف والسفر لمساعدتهم على الحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم لديهم وتجنبهم الجفاف. ودعا الى التخطيط المسبق للسفر وتحديد الوجهة التي سيسافر اليها مريض السكري والمدة التي سيقضيها وأخذ الأدوية اللازمة بكمية كافية ونسخة من التقرير الطبي، موصيا بأخذ التطعيمات اللازمة للسفر لبلدان معيّنة وأخذ هذه التطعيمات قبل السفر بفترة كافية لان بعضها يؤثر على درجة التحكم بمستوى السكر، وكذلك القيام بالفحوصات الطبية قبل السفر و موسم الإجازات والتأكد من أن الوضع الطبي للمريض مناسب قبل السفر، ونبه الى إعلام شركات النقل الجويّة أو البريّة بالمصابين بالسكري وأخبارهم عن احتياجاتهم أثناء الطوارئ وذلك لتقديم المساعدة له إن لزم الأمر، وممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي السريع وبشكل يومي لمدة 30دقيقة .