7 أطعمة ومشروبات للوقاية من «أنفلونزا الشتاء»

رصد موقع «بولد سكاي»، المعني بالشؤون الصحية، 7 أطعمة تساعد على الوقاية من الأنفلونزا خلال أيام الشتاء بجانب الأدوية، واعتبر تلك الأطعمة والمشروبات بمثابة «مقويات لمناعة الجسم».
ويأتي على رأسها حساء الدجاج، وهو واحد من أقدم العلاجات التي توصف لعلاج نزلات البرد حيث يحتوي على عناصر غذائية تساهم في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويُفضل إضافة بعض من عصير الليمون إلى الحساء للاستفادة بفيتامين «C» المقاوم للأنفلونزا، وأيضًا شاي الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات القادرة على تقوية جهاز المناعة بالجسم، ومحاربة نزلات البرد، والبرتقال لاحتوائه على فيتامين «C» الذي يساعد في الوقاية من نزلات البرد. وينصح معدو الدراسة بالابتعاد عن الأماكن المزدحمة، والتزام المرضى المنازل، والعرض على الطبيب المتخصص لأخذ العلاج المناسب، وعدم أخذ مضادات حيوية بطريقة عشوائية إلا بعد استشارة الطبيب، واتباع أساليب مكافحة العدوى، وأهمها غسل الأيدي بالماء والصابون، وعند العطس أو الكحة استخدام المناديل الورقية، بجانب الإكثار من تناول السوائل والأطعمة الغنية بفيتامين C.