الأطفال في حاجة إلى مزيد من التمرينات لتفادي أمراض القلب

قال فريق من الباحثين ان الاطفال في حاجةإلى القيام بمزيد من التمرينات الرياضية أكثر من الموصى بها في القواعد الإرشادية الدولية لتقليص احتمالات إصابتهم بمرض الأوعية الدموية للقلب.
فبدلا من بذل نشاط بدني معتدل لمدة ساعة واحدة في اليوم قد يحتاج الصغار إلى التمرين لمدة 90 دقيقة لتفادي الإصابة بضغط الدم المرتفع وزيادة معدلات الكولسترول وعوامل خطرة أخرى قد تؤدي إلى مشاكل في القلب.
وقال لارس بو اندرسون من المعهد النرويجي لعلوم الرياضة في أوسلو (هناك حاجة إلى زيادة مستويات النشاط البدني عن المعدلات الإرشادية الدولية الحالية المحددة بساعة واحدة على الأقل يوميا).
وقيم اندرسون وفريقه أثر التمرينات الرياضية على 1732 طفلا من الدنمارك واستونيا والبرتغال في سن التاسعة أو الخامسة عشرة.
وقارنوا كمية التمرينات التي يجرونها يوميا وقاسوا احتمالات إصابتهم بأمراض القلب.
ووجد الباحثون انه كلما زادت تمرينات الاطفال البدنية كلما قلت أكثر احتمالات اصابتهم بأمراض القلب.
ووفقا للدراسة التي نشرت في دورية لانسيت الطبية فان الاطفال في التاسعة الذين تمرنوا 116 دقيقة يوميا تمرينات بين معتدلة وقوية والمراهقين الذين تمرنوا 88 دقيقة يوميا سجلوا أقل نقاط في احتمالات الاصابة بامراض القلب. ومرض الأوعية الدموية للقلب سبب رئيسي للوفاة في الدول المتقدمة.
ويمكن ان تبدأ اصابة الشخص به منذ الطفولة بضغط الدم المرتفع ومستويات الكولسترول العالية وقلة الحركة والبدانة وداء البول السكري التي تزيد احتمالات الاصابة بالمرض.