د. عبدالعزيز بن ناصر السدحان*

الواقيات من أشعة الشمس SUNSCREENS

إن الحماية من أشعة الشمس في كل الأعمار ذات أهمية بالغة لمنع أي ضرر سواء على المدى القصير أو البعيد، وتعتبر الواقيات من الأجزاء المهمة جداً في نظام الحماية من أشعة الشمس ويجب استعمالها بالإضافة لخطوات السلامة الأخرى حتى نحقق أفضل النتائج من الحماية. إن التعرض الشديد لأشعة الشمس ممكن ان يُحدث ألماً شديداً، ويعرض الجسم والجلد للحروق الشمسية، وان الحرق الشديد قد يسبب أخطاراً كبيرة للجلد مثل سرطان الجلد في وقت لاحق من حياة الشخص.
والتعرض الشديد لفترات طويلة قد يسبب: تجعيد الوجه، النمش والكلف، بقعا جلدية، توسعا في الأوعية الدموية، تغيرات في تركيبة الجلد، والتي تجعل الجلد يبدو أكبر سناً.
الحماية من أشعة الشمس
إن التقيد بالحماية من أشعة الشمس من شأنه ان يمنع ويُحد من الأضرار التي قد يتعرض لها الجلد من التجعدات وغيرها وتُحد أيضاً من أخطار التعرض لسرطان الجلد، وتنصح الجمعية الأمريكية لأمراض الجلد من انه يجب التقيد بما يلي: عدم أخذ الحمامات الشمسية، لبس القبعات العريضة عند التعرض لأشعة الشمس، استعمال النظارات الشمسية، استعمال الملابس الواقية.
وإذا كان لابد من التعرض لأشعة الشمس فمن المستحسن ان يستعمل الشخص واقيا يحميه من أشعة الشمس ويحتوي على عوامل الحماية من أشعة الشمس (PROTECTION FACTOR SUN)((SPF.
إن الشمس تنتج أشعة مرئية وأشعة غير مرئية، وتعرف الأشعة غير المرئية بالأشعة فوق البنفسجية وتصنف إلى قسمين: أشعة فوق بنفسجية «أ» «UVA» وأشعة فوق بنفسية «ب» «UVB» وهي التي تسبب معظم المشاكل.
وهذه الأشعة تسبب: اسمرار البشرة، حروق الجلد، اضرارا أخرى، ولا تعتبر الأشعة فوق البنفسجية آمنة.
وتعتبر الواقيات الحديثة والتي تحمي من أشعة الشمس فعالة جداً وتمنع اختراق الأشعة فوق البنفسجية.
ولكن استعمالها يجب ان لا يزيد عن ساعة ونصف الساعة في المرة الواحدة لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تخترقها إذا استعملت لفترة طويلة، وللحماية الفعالة لتجنب التأثيرات القوية من أشعة الشمس فقد أوصت الجمعية الأمريكية لأطباء الجلدية بتعليمات للحماية من أشعة الشمس.
تعليمات للحماية من أشعة الشمس:
* استعمال واق طيفي مع وسيط الحماية الشمسي SPF
* عند السباحة أو التعرض للماء فيجب استعمال واق شمسي مقاوم للماء.
* يجب ألا تزيد مدة استعمال الواقيات أكثر من ساعة ونصف الساعة إذا كانت الشمس شديدة.
* يجب لبس القبعات الواقية للرأس ويفضل ان تكون عريضة.
* البحث عن المناطق المظللة والجلوس فيها إذا أمكن.
* يستحسن لبس ملابس واقية محكمة.
* يستحسن عمل النشاطات الخارجية إما باكراً أو بعد وقت العصر وذلك لتجنب ساعات الذروة بين العاشرة إلى الساعة الرابعة عصراً.
الواقيات الشمسية:
تعمل الواقيات الشمسية على امتصاص أو عكس أو تشتيت الأشعة على الجلد وتتوفر بأشكال كثيرة منها: مراهم، كريمات، جل، محاليل، بخاخات، شمع لاصق.
ويجب ان يكون مكتوباً عليها الأرقام التي تحدد مدى قوتها «أرقام الSPF» وكلما كانت الأرقام أعلى تكون الحماية أكثر.
بعض الواقيات تسمى «طيفي عريضي» (Broad - Spec
trum) وهذه يمكنها ان تعكس
الأشعة الفوق البنفسجية بنوعيها. والجدير بالذكر والمهم ايضا ان الارقام التي تحدد قوة الحماية من أشعة الشمس ويجب ان لا تقل عن 15 في أي واق من واقيات الحماية من أشعة الشمس.
معلومات أخرى للحماية
من أشعة الشمس
إن الضرر من أشعة الشمس يحدث غالباً بين الساعة العاشرة والساعة الرابعة عصراً عندما تكون أشعة الشمس في أوج قوتها، حتى في الأيام التي يكون فيها غيوم أو حتى تحت الأشجار، فيجب استعمال الواقيات من أشعة الشمس لأن الحروق الشمسية أو تعرض الجلد لأضرار من جراء أشعة الشمس قد يحدث.
إن المظلات التي تستعمل على الشواطئ ليست بالفكرة السيئة ولكنها لا تعطي الحماية الكاملة لأن الأشعة الفوق بنفسجية ترقد من رمل الشواطئ ونذكر انها غير مرئية.
معظم الألبسة تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ولكن الملابس البيضاء المصنعة مثل القطنية الفضفاضة والملابس الرطبة والتي تلتصق بالجلد لا تعطي حماية كبيرة، ولكن الملابس المحاكة «المنسوجة» الضيقة تعطي حماية أكبر. إن الحماية من اشعة الشمس مطلوبة أيضاً في فصل الشتاء، حيث إن الثلج يعكس 80% من أشعة الشمس ويسبب بعض حروق الجلد، والرياضة الشتوية في الجبال تزيد من خطر الاضرار الشمسية لأن المسافة أقرب إلى الشمس. واعلم أيها الإنسان فقد علمك الله ما لم تعلم.. ولاحظ كم هي فائدة الشمس عظيمة.. وبدونها لن تستطيع العيش ولكن ومع فائدتها العظيمة.. فإن في أشعتها أضراراً كثيرة.. ولله في ذلك حكم.. فتمعن.. وفكر.. وقل سبحان الله.
(*) استشاري الأمراض الجلدية وجراحة الجلد والليزر عيادات آدمه