لا تأثير لقلة ساعات النوم على صحة قلوب المسنين

د. الخضراء استشاري أمراض القلب:

أكد الدكتور أيمن سميح الخضراء استشاري أمراض القلب للكبار بمركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة ان صحة القلب لدى المسن هي حصالة مجموعة المؤثرات الوراثية والطبيعة والبيئية طوال حياة الإنسان. واضاف الدكتور الخضراء ان تقدم السن يصحبه مجموعة من التغيرات الوظيفية لعضلة القلب من أهم أسبابها تغير تركيب ومكونات الأنسجة القلبية، مما يؤدي الى بعض القصور الوظيفي، ويشير الدكتور الخضراء بأنه بالرغم من تناقص عدد ساعات النوم مع تقدم السن، لكن لا تأثير لذلك على صحة القلب.
وأضاف الدكتور الخضراء انه مع تقدم السن ايضا تقل مقدرة الخلايا على التكاثر والتكييف مع الامراض التي تصيب القلب كأمراض الصمامات والشرايين. كما ان مرونة عضلة القلب تقل مع تقدم السن، ويصبح القلب اقل مقدرة على تحمل تغيرات ضغط الدم ومستوى السوائل في الجسم. اضافة الى ذلك فإن القلب يصبح اكثر تأثراً بالأدوية وبتغيُر معدل الأملاح الرئيسية في الدم كالبوتاسيوم والمغنيسيوم. وقد ينتج عن ذلك حدوث مضاعفات عند تعرض المسن لنوبة قلبية او ارتفاع في ضغط الدم، وايضاً يصبح أقل تحملاً للعمليات التدخلية القلبية او العمليات الجراحية.
وعن أهم أسباب اعتلال عضلة القلب لدى المسنين اشار الدكتور الخضراء ان امراض شرايين القلب «تصلب الشرايين»، وارتفاع ضغط الدم المزمن، وأمراض صمامات القلب الناتجة عن الحمى الروماتزمية هي أبرز أسباب اعتلال عضلة القلب لدى المسنين في المملكة.
وأكد الدكتور الخضراء ان العلامات والأعراض التي تدل على اعتلال عضلة القلب لدى المسن تتمثل في الإحساس بضعف عام وعدم القدرة على القيام بالأعمال العادية مثل المشي وصعود الدرج إلا بمشقة، ويصحب ذلك شعور بضيق في التنفس واحياناً ارتشاح السوائل في القدمين وفي الرئتين، مما يؤدي الى الشعور بضيق في التنفس دون بذل مجهود واحياناً عند الاستلقاء. ويؤدي تجمع السوائل في الرئتين كذلك الى السعال المصحوب ببلغم أبيض مائل الى الاحمرار أحياناً.
وعن الوقاية من أمراض عضلة القلب، ينصح الدكتور الخضراء بالالتزام بالرياضة والغذاء الجيد وعدم التدخين واجراء الفحوصات الوقائية بعد سن الاربعين. ويؤكد الدكتور الخضراء ان ممارسة الرياضة يوميا تخفض نسبة الاصابة بأمراض القلب بأنواعها، وينصح الشباب بان يحافظوا على قلوبهم في الصغر كي تحافظ عليهم في الكبر.
ونصح الدكتور الخضراء في ختام تصريحه المسنين الذين يرغبون البدء ببرنامج رياضي بإجراء كشف طبي قبل الشروع في ذلك. ويجب على المسنين إجراء فحوصات دورية ومراجعة الطبيب، والالتزام بتعاليمه ان لزم، اضافة الى القيام بمجهود رياضي بسيط كالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً مع مراعاة كمية ونوعية الأكل التي تضمن الغذاء الكافي ولا تؤدي الى زيادة في الوزن. ويؤكد الدكتور الخضراء انه رغم تقدم السن فإن ضرر التدخين عظيم والفائدة من التوقف عن التدخين، حتى بعد تقدم السن، كبيرة حيث ان نسبة الإصابة بجلطة القلب تنخفض الى النصف بعد سنين فقط من التوقف عن التدخين.