1- التشنجات العضلية قد تنتج من إهمال التحمية. { صح { خطأ 2- الكلف يصيب الرجال والنساء في شكل متساو. { صح { خطأ 3- لا ضرورة لاستئصال حصيات المرارة الصامتة. { صح { خطأ 4- لا خوف من بحة الصوت العابرة. { صح { خطأ 5- طلع النخيل لا يحتوي على الفيتامينات { صح { خطأ 1- صح. ممارسة النشاط البدني المستمر والمنتظم هو خطوة مهمة للصحة الجسدية والعقلية، لكن كثيرين يهملون القيام بعملية التحمية (التسخين) فتراهم يباشرون التمارين الرياضية من دون التحضير السليم لعضلات الجسم كي تواجه العبء الذي ينتظرها فتصاب بالتشنجات. والتحضير السليم للعضلات يتم بالتحمية المناسبة من أجل تهيئة القلب لتلقي ما يلزمه من الدم والأوكسيجين وتقوية المفاصل وإعطاء الفرصة للعضلات كي تكتسب المرونة والقوة والمقاومة للقيام بجهود أكثر حدة، وهذا بالتالي ما يقلل من الأخطار التي يمكن أن تحدق بالقلب والعضلات كما تساعد على تحسين إنجاز التمارين الرياضية من دون مطبات تذكر. 2- خطأ. يمكن أن يصيب الكلف الرجال والنساء ولكنه يطاول النساء أكثر بكثير من الرجال ، بنسبة 9 إلى واحد، خصوصاً في سن النشاط التناسلي، لكنه من النادر أن يحصل قبل سن البلوغ. ويشاهد داء الكلف عادة عند النساء الآسيويات والإسبانيات خصوصاً الشابات ذوات البشرة الحنطية أو السمراء. والأسباب المؤدية إلى الكلف غير معروفة بدقة، إلا أن العامل الوراثي يلعب دوراً جوهرياً في نشوئه بالتعاضد مع عوامل أخرى تساهم، في شكل أو بآخر، في بروز التصبغات البنية على سطح الجلد. وداء الكلف من الأمراض الجلدية الشائعة، وهو عبارة عن بقع بنية باهتة اللون أو قد تكون قاتمة اللون، صغيرة أو كبيرة الحجم ، ذات حدود واضحة تتركز في شكل خاص على الخدين والذقن والجبهة والشفة العليا، ولكن من الممكن للكلف أن يتخطى تخوم الوجه ليصل إلى أماكن كالساعدين والصدر في حال تعرضها لأشعة الشمس. 3- صح. حصيات المرارة غالباً ما تكون صامتة، وفي كثير من الأحيان يتم كشف النقاب عنها بالصدفة خلال الفحوص الروتينية أو من خلال تحري أمراض لا علاقة لها بها، لقد بينت التحريات أن حوالى سبعين في المئة من الأشخاص الذين يملكون في مرارتهم حصيات لا يعانون من مشاكل تذكر ويتعايشون معها طوال حياتهم، وفي هذه الحال لا حاجة إلى استئصال المرارة حتى لو اكتشفت صدفة. إن علاج الحصيات ينفذ فقط عند إصابة المرارة بالتهاب حاد يسبب آلاماً لا تطاق، أو لدى انسداد قناة المرارة بحصاة تحول دون تدفق الصفراء من خلالها إلى الأمعاء. يجدر التنويه هنا إلى أن الحميات القاسية يمكن أن تهيئ الجو المناسب لتشكل الحصيات المرارية بسبب خلوها من المواد الدسمة التي تشجع المرارة على إطلاق محتواها. 4- صح. البحة في الصوت عارض كثير الحدوث، لكنه عابر سبيل في أغلب الحالات، ولا خوف منه إذاً ما دام لأيام قليلة. في المقابل إذا استمرت البحة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع أو أكثر، فعندها لا مناص من استشارة الطبيب المختص للكشف عن خفايا السبب أو الأسباب التي تقف وراءها. ويجدر التنويه هنا إلى أن البحة في بعض الأحيان قد تكون العارض الوحيد المبكر لسرطان الحنجرة. 5- خطأ. طلع النخيل يحتوي على عدد من الفيتامينات من بينها الفيتامين سي، وفيتامينات المجموعة ب. وطلع النخيل هو أول ما يظهر من ثمر النخيل (البلح) وهو عبارة عن مسحوق ناعم جداً لونه أبيض يشبه دقيق القمح أو دقيق الحلبة، يتطاير سريعاً لأقل نسمة هواء. وفي الماضي كان البدو يستخرجون من طلع النخيل ماء يسمونه ماء النخيل يستعملونه كمنشط للجسم. [email protected]
