اختبر معلوماتك (08-12-2011)

1- التخمرات المعوية من أهم أسباب ريح البطن
{ صح { خطأ
2- إن لحم الكباب فقير بالبروتينات
{ صح { خطأ
3- الضغط النفسي الشديد قد يسبب الرسوب في الامتحان
{ صح { خطأ
4- العجز الجنسي يمكن أن يصيب الشباب
{ صح { خطأ
5- تكيس المبيضين لا يسبب زيادة الوزن
{ صح { خطأ
6- النور المنبعث من شاشة الكومبيوتر يسبب الأرق
{ صح { خطأ
1- صح. الريح في البطن تنتج من أسباب كثيرة من أهمها التخمرات المعوية التي تحصل إثر ركودة الخلاصة الغذائية طويلاً في الأمعاء وبالتالي هجوم الجراثيم المقيمة فيها عليها، ونقص في الأنزيمات الهاضمة، والعدوى المزمنة في القولون، والقولون العصبي... وغيرها. يمكن ريح البطن أن تسبب الألم في البطن والانزعاج وعدم الراحة. وللتغلب على مشكلة التخمرات المعوية ينصح بمضغ الغذاء جيداً، والابتعاد عن المآكل المطلقة للغازات، والإكثار من الأغذية الغنية بالألياف لأنها تنشّط الحركات الدافعة للأمعاء من أجل طرد المخلفات الغذائية ومنع بقائها طويلاً في الأنبوب الهضمي تفادياً لهجوم الجراثيم.
2- خطأ. لحم الكباب غني بالبروتينات، فمئة غرام منه تؤمن للجسم من 15 الى 20 غراماً، وهي كمية ممتازة، خصوصاً إذا علمنا أن جسم الإنسان يحتاج يومياً إلى غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن. وبروتينات الكباب هي من النوع العالي الجودة لأنها تضم كل الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها. ولكن غنى الكباب بالبروتينات لا يعني الإمعان في استهلاكه لأنه يحتوي على كمية عالية من الكوليسترول والأحماض الدسمة المشبعة التي تمهد للإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. وإلى جانب هذا، فإن أكل الكباب يومياً يؤدي إلى تكدس حامض البول في الدم، ما يسرّع في حدوث نوبات النقرس وأوجاع المفاصل.
3- صح. الضغط النفسي الذي يتعرض له الطالب وهو على أبواب الامتحان أمر لا مفر منه، فجرعة محدودة من هذا الضغط تشكل حافزاً للطالب لرفع جودة أدائه في القدرة على الاستيعاب والحفظ والإجابة. في المقابل، فإن الضغط النفسي الشديد يقلل من جودة الأداء ويؤثر في قدرة الطالب على استدعاء المعلومات أثناء الامتحان، ومن يدري فقد يقود إلى الفشل الذريع. إن قلق الامتحان يطلق عاصفة من العوارض الفيزيولوجية المزعجة التي تربك عقل الطالب وجسمه فتجعله عاجزاً عن أداء فحصه كما يجب.
4- صح. العجز الجنسي لا يقتصر على كبار السن بل يطاول صغار السن من الرجال أيضاً، غير أن نسبة حدوثه لديهم أقل بكثير منها لدى المتقدمين في العمر. والعجز الجنسي عند الشباب غالباً ما يكون سببه عوامل نفسية، في حين أن التقدم في السن يكون عادة السبب المباشر للعجز الجنسي عند الشيوخ، إضافة إلى الأمراض العضوية التي تؤثر في شكل مباشر أو غير مباشر في عملية الانتصاب، مثل الداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، والأمراض العصبية، وأمراض الأوعية الدموية وغيرها.
5- خطأ. زيادة الوزن تعتبر من أبرز الآثار الجانبية لتكيس المبيضين، إذ تسجل في أكثر من 75 في المئة من الحالات. وطبعاً هناك مضاعفات أخرى تنتج من تكيس المبيضين من بينها اضطرابات الدورة الشهرية، والعقم، والخنوثة. إن 10 في المئة من النساء في سن الخصوبة يعانين من تكيس المبيضين، وكشفت الدراسات عن وجود علاقة ما بين التكيس ومرض مقاومة هورمون الأنسولين الذي يسبق الإصابة بالداء السكري الصريح.
6- صح. التعرض للموجات الضوئية المنبعثة من شاشة الكومبيوتر لمدة ثلاث ساعات أو أكثر في الليل، يمكنه أن يزيد صعوبة الخلود إلى النوم. رب سائل قد يقول: وماذا إذا كنت مضطراً للعمل على شاشة الكومبيوتر؟ في هذه الحالة يجب العمل على خفض قوة الضوء الساطع المنبعث من الشاشة.