النوم تحت التكييف .. صداع وتقلص في العضلات

الكثير من الأشخاص يعتمدون على جهاز التكييف، للنوم تحت هوائه طوال الليل، ولكن عدد من الاطباء ينصحون بعدم النوم لفترات طويلة تحت برودة المكيف ويعزون ذلك انه عندما يكون الانسان نائما أثناء عمل المكيف فإن درجة حرارة الغرفة قد تصبح أقل مما يؤثر على راحة جسمك، وانخفاض درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام الظهر وتقلصات العضلات. استشاري الأطفال الدكتور نصر الدين الشريف دعا إلى ضرورة الاعتدال في استخدام التكييف المنزلي وخصوصًا في الصيف ، وذلك لتجنب بعض الإشكاليات التي تترتب على برودة التكييف على الجسم ، مبينًا أنه للأسف أن الاعتماد الكلي على المكيفات وتحت درجات حرارة باردة يحرم الجسم من الهواء النقي في المنزل ، إذ يصبح استهلاك الفرد للهواء الاصطناعي أكثر من الطبيعي ، كما أثبتت الأبحاث أن الجلوس أو النوم في غرفة مكيفة لفترة طويلة يجعل الجسم في حالة جافة ويؤثر على البشرة، كما ينتزع التكييف الرطوبة الموجودة في الهواء ما يجعل الجلد جافًا وخشنا.
وأشار إلى أن التعرض المفرط للتكييف يجعل العين جافة ، كما أنه مع البرودة الشديدة الناتجة عن الجلوس والنوم تحت المكيف يجعل الفرد يشعر بالتعب والإرهاق، وبعض الأحيان بالصداع والخمول، وتقلص العضلات والكسل ، كما أن التعرض المفرط للتكييف يسبب بعض المشاكل لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية ، كما أن التعرض الدائم للمكيف البارد قد يزيد من آلام الرقبة والظهر، خاصة في حالة الخروج من مكان بارد لآخر حار ما يؤدي لتقلص الألياف العضلية والشعور بالالم في الرقبة والظهر. كما يزيد المكيف من تيبس المفاصل لتأثر الغضاريف باختلاف درجات الحرارة ، كما تؤثر المكيفات على صحة العينين، كون الهواء الجاف الذي يصدر منه يعمل على جفاف العين وزيادة تهيج العين والحكة، كما يمكن ان يزيد المكيف من مشاكل التهاب الملتحمة والتهاب الجفن في العين. ودعا إلى استخدام التكييف عند الشعور بالحر الشديد لتعديل أجواء الغرفة ، وعند برودة الغرفة يمكن إغلاق المكيف واستخدام المراوح ، وبذلك يتم التوازن الهوائي داخل الغرفة ، ويجب تجنب التعرض للتكيف أو الهواء البارد بعد الاستحمام مباشرة ، وخصوصًا الأطفال ، فذلك قد يسبب التعرض لبعض الأمراض.