نصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية

يصاب العديد من الأشخاص بالسكتة الدماغية المفاجئة، وهى تكون نتيجة عدم قدرة الدم على نقل كمية الأكسجين والجلوكوز اللازمة إلى خلايا المخ وهو ما يتسبب في السكتة الدماغية المفاجئة وينتج عنها تلف في خلايا المخ التي أصابتها السكتة الدماغية.
ومن أسباب السكتة الدماغية:
1/ الإصابة بأمراض القلب المزمنة والحادة والتي تؤثر على الأكسجين بالدم.
2/ إرتفاع ضغط الدم.
3/ إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
4/ إرتفاع نسبة السمنة وتراكم الدهون.
5/الإفراط في التدخين.
6/الإصابة بمرض السكري.
أما عن الأعراض التي تسبق السكتة الدماغية فهى كالتالي:
1/ الصداع الشديد .
2/ الشعور بالدوار والدوخة المفاجئة.
3/ وجود صعوبة في النطق والكلام بشكل مفاجئ.
4/ وجود اضطراب في الرؤية بشكل مفاجئ.
5/عدم التوازن أثناء المشي.
6/وجود تنميل شديد في الوجه أو الساقين أو في الذراعين.
أما عن طرق الوقاية من السكتة الدماغية:
1/ تناول الغذاء الصحي من الفواكه والخضروات والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون.
2/ الحفاظ على معدل ضغط الدم.
3/ الاقلاع عن التدخين.
4/السيطرة على مرض السكرى قدر الامكان.
5/ ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن المناسب.
6/التخلص من القلق والتوتر.
7/التوجه إلى الطبيب فور الشعور بهذه الأعراض قبل أن تصل حالة المريض إلى السكتة الدماغية.