واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية في معسكره الإعدادي الخارجي المقام في تونس استعداداً للموسم الرياضي المقبل وذلك على فترتين صباحية ومسائية . ومنح المدير الفني للفريق "محمد المعالج" راحة للاعبين في فترة التدريبات الصباحية ، فيما فرض تدريبات صباحية خاصة للاعبين الدين لم ينضموا للفريق منذ بداية الإعداد ، أما التدريبات المسائية والتي أجريت على ملعب فندق قرطاج فبدأت بتدريبات لياقية عبر محطات شملت الجري بسرعات مختلفة ، والقفز على الحواجز والجري مابين الأقماع ، كما خصع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تدريبات لياقية عن طريق لعب الكرة اليد ، تلاها مران تكتيكي خاص بطرق بناء الهجمة ، واختتمت التدريبات بتقسيمة نفذت خلالها عدداً من الجمل الفنية . من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي غداً مناورة تدريبية أمام منتخب أفريقيا وذلك في تمام الساعة الخامسة والنصف بتوقيت تونس على ملعب فندق قرطاج .
