الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية تنصح الجميع بممارسة الرياضة

صدر عن الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية بالمملكة التي تشرف عليها الهيئة السعودية للتخصصات الصحية نشرة توعية صحية قدمت من خلالها النصح للجميع بممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة على الجسم حيث تساعده على الوقاية بإذن الله من العديد من الأمراض حتى لو كانت تلك الأمراض وراثية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم مؤكدة أن الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتخلصه من السموم والفضلات والدهون الزائدة.
وبينت الأكاديمية أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الرياضة تساعد الجسم على تقوية عضلة القلب وتنشط الدورة الدموية وتمد عضلة القلب بالأكسجين كما تساعد على تخفيض مستوى الكولسترول بالدم بالإضافة إلى أنه تمنع من انسداد الشرايين بالقلب كما أثبتت الدراسة أنها تساعد مرضى السكري على تقليل كمية الدهون الزائدة في الجسم وتمنع من أعراض السكري وتسهم في التحكم بوزن الجسم الطبيعي المناسب الذي يقلل من مضاعفات السكري.
وأكدت أن الرياضة تسهم في القضاء على السمنة وذلك بإتباع نظام غذاء صحي ومتوازن وتحافظ على معدل الوزن الطبيعي للجسم كما أنها تساعد مرضى الربو بتوسيع القصبات الهوائية في الرئتين الذي ينتج عنه زيادة كمية الأوكسجين في الدم حيث نصحت مرضى الربو بممارسة رياضة المشي العادية والابتعاد عن الرياضة العنيفة وخاصة في الأجواء الملوثة إذ يمكنهم ممارسة الرياضة بنوادي خاصة مغلقة كما ينصح بتناولهم الأدوية الخاصة بهم قبل ممارستهم للنشاط الرياضي.
// انتهى // 1057 ت م