"مهارات التعامل مع الضغوط" .. محاضرة بالإشراف الاجتماعي النسائي بالمنطقة الشرقية

نظم مكتب الإشراف الاجتماعي النسائي بفرع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية، أمس الأول محاضرة بعنوان "مهارات التعامل مع الضغوط" قدمها استشاري علم النفس الإكلينيكي بمستشفى الأمل للصحة النفسية الدكتور محمود رشاد، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية.
وتضمنت المحاضرة محاور، منها تعريف الضغوط، ومصادر الضغوط وأنواعها والمهارات اللازمة للتعامل مع الضغوط، وعلاقة الضغوط بالأمراض النفسية، وبعض الطرق المهمة للتخلص من الضغوط، إضافة إلى كيف نعدل الأفكار من خلال النظر إلى العالم الإنساني بصورة نسبية وليست مطلقة، وكذلك موضوعات حول وضع نفسك مكان الطرف الآخر، والتفكير في كل الاحتمالات الممكنة، وأعرف حدود قدرتك، وادخل عنصر الزمن في معادلة تحقيق ما تريد، وأقبل الخطأ، ومرن نفسك على الصبر.