أفاد باحثون ألمان بأن إذا لم تحصل على ساعات نوم كافية أثناء الليل فإن عقلك المحروم من النوم سوف يتلاعب بذاكرتك. وأشار الباحثون فى جامعة لوبيك وجامعة هاينريش هيلين فى دوسلدورف وجامعتى جنيف وزيورخ، إلى أن عدم النوم يضعف قدرة العقل على استرجاع الذكريات بكفاءة، ويخلط العقل وهو فى حالة شبيهة بالحلم الذكريات لذا ربما تقول بثقة كبيرة أنك تتذكر أشياء لم تحدث فى الواقع مطلقاً، ويرجع ذلك إلى حد ما إلى الدلالية الرابطة مع الأحداث الرمزية. ووجد الباحثون أن الحرمان من النوم فى وقت استرجاع الذاكرة ينتج عنه ذكريات كاذبة، كما وجدوا أن الأشخاص الذين أجريت عليهم التجارب ممن حصلوا على نوم جيد أثناء الليل كانت لديهم القدرة على تذكر الحقائق الجديدة بشكل مثالي، بينما الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم تذكروا حقائق كاذبة. ومن المعروف أن النوم يوفر الظروف المثالية للنظام الحيوى العصبى من أجل ثبات الذكريات فى التخزين على المدى الطويل، فى حين يفسد الحرمان من النوم بشكل كبير استرجاع الذكريات المخزنة.
