أطعمة تحميك من سرطان الثدي

أكدت الدكتورة هناء صدقي أستاذة علوم الأطعمة أن هناك سبعة أنواع من الأطعمة تتفاوت ما بين الخضراوات والفاكهة تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي والتعرض للأزمات القلبية ومن هشاشة العظام.. وأشارت إلى أن أهم هذه الأطعمة هي الطماطم لأنها تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي بالإضافة إلى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.
وأضافت أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوي على فيتامين (C) الذي يحمي من أمراض البرد وفيتامين (K) الذي يحمي من كسر العظام بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي العين من أي أمراض إلى جانب عصير التوت الذي يحتوي أيضا على فيتامين (C) الذي يقي من نزلات البرد الحاد.
وأشارت إلى أهمية تناول بذور الكتان وجوز الهند للحماية من خطر الإصابة بسرطان الثدي.. أما آخر هذه الأطعمة فهي الزبادي حيث إنه غني بالبروتينات ويساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد وجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.
ولفتت الدكتورة هناء إلى أن سمك السالمون هو أفضل علاج للاكتئاب ما بعد الولادة نظرا لاحتوائه على مادة «أوميجام» حيث يفضل أن تداوم المرأة الحامل على تناوله أثناء فترة الحمل حتى تتجنب الحالة النفسية السيئة التي تصاب بها بعد الولادة مباشرة.