أكد اختصاصيون أن التمر من المواد الغنية بالفيتامينات لاحتوائه على كثير من العناصر المعدنية المهمة للجسم مثل الفسفور والكالسيوم والحديد، وللتمر فوائد صحية متعددة فهو مقوٍ للكبد ومن أكثر العناصر أهمية للدم، إذ أن فوائده تنتقل للدم مباشرة من غير هضم وهو المادة الوحيدة التي لا تحتاج إلى هضم. واعتبر الاختصاصيون التمر من أكثر المواد تغذية للبدن، خاصة حينما يؤكل على الريق كما أنه يقلل من وجود الدود داخل المعدة فهو فاكهة ودواء وشراب وحلوى ويعمل التمر على خفض نسبة الكلسترول بالدم ويقي من تصلب الشرايين لاحتوائه على مادة البكتين ويساعد في عملية الهضم وهو مادة أساسية في عملية تغذية الأطفال ويمنع من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليضة.