دولتي في مواجهة الأزمات    استفادة 37 ألف أسرة من حلول التملّك ضمن برنامج "سكني" خلال يوليو الماضي    واشنطن تتحول لآلية "سناب باك" لمعاقبة إيران.... meta itemprop="headtitle" content="واشنطن تتحول لآلية "سناب باك" لمعاقبة إيران...."/    مصر والسودان يضعان النقاط على الحروف في «سد النهضة» والتعاون    صحيفة: اتفاق السلام بين الإمارات وإسرائيل يضع "أبوظبي" هدفا ل"المقاومة الإيرانية"    شرطة الرياض: القبض على سارقي قواطع نحاسية وكابلات    غدا .. عودة منسوبي الهيئة التعليمية والإدارية بمنطقة الرياض لمدارسهم بعد تمتعهم بإجازتهم الرسمية    مصادرة اكثر من 660 كغم من الخضروات والفواكه وتسليم الصالح منها لجمعية إكرام لحفظ النعمة بمكة    المحاكم العمالية تصدر 3825 حكمًا.. 42% منها قضايا أجور    إنفاذًا لتوجيهات ولي العهد.. انطلاق مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور في نسخته الثالثة في 28 نوفمبر    50 فناناً وفنانة يعرضون لوحات فنية عن أزمة الحظر و«كورونا»    الكويت تسجل 4 وفيات و512 إصابة جديدة بفيروس كورونا    الأمين العام للأمم المتحدة يعرب عن قلقه البالغ إزاء حالة خزان صافر    مدير فرع وزارة الموارد البشرية بتبوك يزور فرعي الوزارة في محافظتي الوجه وأملج    البيئة تعلن تخطي حاجز المليون للإبل المرقمة    أمانة الجوف تمنح الشباب فرصة لعرض منتجاتهم بسوق التمور بسكاكا    الصحة: تعافي 1528 حالة جديدة وتسجيل 1413 حالة مؤكدة جديدة    «الإيكمو» ترفع نسب التعافي من الفشل التنفسي الناجم عن «كورونا» في المملكة    اعتراض وتدمير طائرات مفخخة بدون طيار بالداخل اليمني    نائب أمير الرياض يقدم العزاء لأسرة ابن فهيد    المرور: بدء تطبيق مخالفتي الجوال والحزام ب الجوف غدا    فعاليات وبرامج متنوعة في مهرجان بللحمر الشبابي    4 مدن تسجل 268 إصابة ب كورونا.. وحالات التعافي 1528 حالة    أمين الشرقية: لائحة العقارات البلدية المحدثة تُدشن مرحلة جديدة من الاستثمار البلدي في المملكة    أمانة الشرقية تواصل أعمال مشروع صيانة الطرق الرابطة بحاضرة الدمام        معهد الإدارة العامة ينفذ برامجه المخصصة لإيفاد موظفي الدولة في مقار المعهد وبرامجه الإعدادية    «قوات التحالف»: اعتراض وتدمير عدد من الطائرات «المفخخة» بالداخل اليمني    وزير الدولة لشؤون الدول الإفريقية يجري اتصالاً هاتفياً بوزير الشؤون الخارجية في تشاد    جازان: دوريات الأفواج تحبط تهريب 50 كيلو جراما من الحشيش    الإمارات: 283 إصابة جديدة بكورونا.. وإجمالي المتعافين يصل 57.571 حالة    " الأرصاد " : أمطار متوسطة إلى غزيرة على منطقة جازان    جمعية الرحالة .. أول جمعية متخصصة للرحالة في الشرق الأوسط    الحارثي: مكافحة الفساد ومحاسبة الموظفين عمل إسلامي أصيل ونهج شرعي ثابت    السيسي يصدر قراراً بإنشاء جامعة باسم الملك سلمان بثلاثة فروع و15 كلية    تعيين 500 شاب سعودي في مناصب قيادية برئاسة الحرمينتعيين 500 شاب سعودي في مناصب قيادية برئاسة الحرمين    تعرف على حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت    بيكيه: أنا أول الراحلين.. وبرشلونة الآن في القاع    عاجل… المملكة ترحب بتصنيف جمهورية ليتوانيا لحزب الله منظمة إرهابية ومنع دخول أفراد المنظمة لأراضيها    مولر: يجب أن نكون هادئين    ليفاندوفيسكي يعلق على الفوز أمام برشلونة    النصر يرد على تقارير رحيل امرابط    برشلونة بصدد إقالة سيتين بعد الهزيمة الثقيلة من بايرن    يا عمر إنه شهد بدرا …!    صدور كتاب “الرابع والعشرون من يوليو” للكاتبة خلود صالح    تأطير وحدتنا الوطنية قانونياً بات مطلب ملح    دوري كأس الأمير محمد بن سلمان الرائد يكسب الحزم    الديوان الملكي: وفاة صاحب السمو الأمير عبدالعزيز بن عبدالله بن عبدالعزيز ابن تركي آل سعود    "إِنَّ الأَفاعي وَإِن لانَت مَلامِسُها"    الجيش اليمني يستعيد سلاسل جبلية بشرق صنعاء ومواقع في الجوف    الصحف السعودية    الكرنتينا .. روايات الأوبئة تعود إلى الضوء    «المسافة صفر».. عن أشياء عايشها المجتمع    ابن حميد: الدين وفاء الحقوق للخالق والمخلوق    أمير حائل يناقش المشروعات البلدية ومواعيد إنجازها    سمو نائب أمير جازان يعزي الشيخ الغزواني في وفاة شقيقه    مصر ترسل مساعدات عاجلة للسودان    تركي آل الشيخ يوجه الدعوة للمشاركة في قصيدة «كلنا همة إلين القمة»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





حملة «مواجهة البدانة» للآباء: لا تكافئوا أطفالكم بالحلوى
نشر في عكاظ يوم 08 - 12 - 2019

أوصت فعاليات «احم عائلتك من السكري» التي دعا إليها قسم الأطفال بجامعة المؤسس، الآباء والأمهات بعدم استخدام الطعام (ومنها الحلوى) كمكافأة للأطفال، ووضع جدول صارم ومحدد لأوقات الطعام وتعليم الأطفال مضغ الأكل ببطء وعدم تناوله أمام التلفزيون، وتشجيعه على ممارسة الرياضة.
وشددت الفعاليات على أهمية وضع إسترتيجيات الوقاية للحد من سمنة الأطفال، وتنفيذ برامج توعوية عن طريق الإعلام والمدرسة عن الغذاء الصحي، وتأكيد دور الرياضة في الوقاية والعلاج، وأهمية الغذاء الصحي الذي يشمل تجنب المشروبات الغازية (استبدالها بشرب الماء) والوجبات السريعة وجميع أنواع الحلويات والشوكولاتة.
وأوضح المشرف على الحملة البروفيسور عبدالمعين الأغا ل«عكاظ» أن الفعاليات دعت إلى اعتماد برامج توعية وتثقيف من شأنها تشجيع الأطفال على اتباع أنماط صحية للتغذية تشجع الأمهات على إرضاع أطفالهن، إذ ثبت بما لا يترك مجالا للشك أن الأطفال الذين ترضعهم أمهاتهم أكثر قابلية للتحكم بأوزانهم.
ولفت إلى أن الفعاليات أوصت بتجنب وصفات الحمية العشوائية والتجارية التي قد تؤدي إلى نقصان سريع في الوزن، فهي تسبب مضاعفات صحية خطيرة كنقص في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وكذلك تؤدي إلى استعادة الوزن المفقود لاحقاً، وعلى الأهل المبادرة بتخفيف الدهون والسكريات من الوجبات ومنع المشروبات الغازية والتشجيع على تناول النشويات والألياف واستهلاك البروتين من مصدر نباتي وحيواني.
وخلص إلى القول إن الفعاليات شددت على التقليل من شرب عصائر الفاكهة المعلبة وإن خلت من السكر، أما العصائر الطازجة فهي مفيدة ولكن بمقدار مناسب، الإكثار من الخضار والفاكهة والبروتينات، استخدام الدهون النباتية أو غير المشبعة في تحضير الطعام، الإقلال من النشويات والسكريات عالية السعرات، تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة والزبادي والجبن قليل الدسم، تجنب المقالي واستبدالها بالمسلوق والمشوي، تجنب الأكل بين الوجبات الرئيسية، وتجنب الوجبات السريعة، المشروبات الغازية، الحلوى والسكريات المركزة، وشرائح البطاطس، والأكل أمام التلفزيون.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.