سمو وزير الطاقة: العالم يعترف بالمملكة كمسؤول وفاعل مؤثر في الساحة الدولية    "مجلس التعاون" يناقش الحوار الاستراتيجي مع كوريا    وزارة الدفاع تستقبل الدفعة الأولى من مشروع الزوارق الإعتراضية السريعة    بمنحة الرافعات السعودية ميناء عدن يسجل رقمًا قياسيًا    شرطة تبوك : ضبط ( 31 ) مخالفة للذوق العام    وزارة الثقافة تطلق منصة لاستقبال المشاركات في جوائز معرض الرياض الدولي للكتاب    وزير "الخدمة المدنية": إطلاق منصة "مسار" يوم 2 فبراير المقبل    اجتماع الجوار الليبي بالجزائر يدعو للتعجيل في حل أزمة ليبيا    باكستان تحث الأمم المتحدة لأداء دورها لحل القضية الفلسطينية    5 دراسات و 25 مبادرة في توصيات منتدى الرياض الاقتصادي    بورصة تونس تقفل على ارتفاع    بالفيديو والصور.. “العلا” تدخل موسوعة “غينيس بأطول عرض للمناطيد المتوهجة    توصيات لتنظيم مؤتمر عالمي عن تاريخ مكة .. وتحديد معالمها وتطوير العلاقات مع شرق آسيا    «الصحة»: الاشباه بإصابتين ب«كورونا الجديد»    غرفة الرياض تأسس مركز للاوقاف    فرع هيئة الأمر بالمعروف والنيابة العامة بمنطقة تبوك يبحثان سبل التعاون    النساء أقل حوادث مرورية وقيادتهن أكثر التزاما من الرجال    "فقه القرآن والسنة" درس علمي بتعاوني الملحاء غداً    طالبتان من تبوك تحصدان الميدالية الذهبية في منافسات اللغة العربية بالمملكة    اللقاء الأول لمنسوبات الكلية التقنية للبنات بالخرج    المرصد السوري: مقتل وإصابة نحو 290 مدنياً و236 من قوات النظام والروس والفصائل في القصف والمعارك على حلب وإدلب في ثمانية أيام    وزير الحج والعمرة يلتقي نائب مجلس النواب الإندونيسي    استشهاد رجل أمن بمحايل عسير خلال محاصرة احد المطلوبين في قضايا جنائية    فيصل بن نواف يستقبل مديري صحة الجوف والقريات    ماهي الموضوعات التي سيناقشها «الشورى» الأسبوع القادم؟    منتدى الرياض الاقتصادي يناقش "الهجرة العكسية" في مناطق المملكة    تركي آل الشيخ يرد على رفض الأهلي المصري استقالته من الرئاسة الشرفية    “طريف” تحت الصفر.. “الأرصاد”: هذه أدنى درجات الحرارة المسجلة اليوم في المملكة    المسحل: الأولمبياد تحتاج الكثير من العمل    سيتيين ينتقد أداء برشلونة أمام إيبيزا    اختتام تمرين «السيف الذهبي TTX»    "آل الشيخ": يجب إعادة التفكير بنواتج التعلُّم    إصلاح عيب خلقي لطفل عمره 5 سنوات َبمستشفى الملك فهد    النفط يهبط بفعل مخاوف من تراجع الطلب على الوقود    مراقبة 16 شخصا في أمريكا بعد تعاملهم مع مصاب «كورونا»    المملكة تتقدم 7 مراكز في مؤشر مدركات الفساد 2019    ديوان المظالم يُرسل التبليغات القضائية للجهات الحكومية بشكل إلكتروني    تطوير قسم الأشعة بمستشفى العيص    حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس    الصين: وفاة 17 شخصًا وإصابة 571 آخرين بفيروس كورونا الجديد    بالفيديو.. “الخثلان” يوضح حكم تصوير الميت عند الغسل    الاتحاد يعلن التعاقد مع السواط رسمياً    أمريكا: لا مساعدات دولية بدون إصلاحات حقيقية وملموسة في لبنان    في افتتاحية الجولة 15 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان    المدير الفني للمنتخبات السنية ل«الجزيرة»:        أمير الرياض يدشن مشروعات في القويعية بأكثر من 180 مليوناً    بدر بن سلطان ورؤية 2030.. الإنجاز يتحدث    فهد بن سلطان: «التجارة» عززت حماية المستهلك    علم كرة القدم الذي لا نعمل به    جروس يركز على التسديد    جهتان تناقشان المهام المشتركة في جازان    الحربي والعتيبي يزفون هلال لعش الزوجية    هند الفهاد: منح الفرصة للممثلات السعوديات يثري السينما    أمير الرياض ل"الوطن": المواطن سبب التعديات على الأودية    مفتي تشاد: المملكة هي السند لكل المسلمين بالعالم    جابر الخواطر    محافظ بيشة يلتقي أعضاء "بلدي بيشة"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





حملة «مواجهة البدانة» للآباء: لا تكافئوا أطفالكم بالحلوى
نشر في عكاظ يوم 08 - 12 - 2019

أوصت فعاليات «احم عائلتك من السكري» التي دعا إليها قسم الأطفال بجامعة المؤسس، الآباء والأمهات بعدم استخدام الطعام (ومنها الحلوى) كمكافأة للأطفال، ووضع جدول صارم ومحدد لأوقات الطعام وتعليم الأطفال مضغ الأكل ببطء وعدم تناوله أمام التلفزيون، وتشجيعه على ممارسة الرياضة.
وشددت الفعاليات على أهمية وضع إسترتيجيات الوقاية للحد من سمنة الأطفال، وتنفيذ برامج توعوية عن طريق الإعلام والمدرسة عن الغذاء الصحي، وتأكيد دور الرياضة في الوقاية والعلاج، وأهمية الغذاء الصحي الذي يشمل تجنب المشروبات الغازية (استبدالها بشرب الماء) والوجبات السريعة وجميع أنواع الحلويات والشوكولاتة.
وأوضح المشرف على الحملة البروفيسور عبدالمعين الأغا ل«عكاظ» أن الفعاليات دعت إلى اعتماد برامج توعية وتثقيف من شأنها تشجيع الأطفال على اتباع أنماط صحية للتغذية تشجع الأمهات على إرضاع أطفالهن، إذ ثبت بما لا يترك مجالا للشك أن الأطفال الذين ترضعهم أمهاتهم أكثر قابلية للتحكم بأوزانهم.
ولفت إلى أن الفعاليات أوصت بتجنب وصفات الحمية العشوائية والتجارية التي قد تؤدي إلى نقصان سريع في الوزن، فهي تسبب مضاعفات صحية خطيرة كنقص في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وكذلك تؤدي إلى استعادة الوزن المفقود لاحقاً، وعلى الأهل المبادرة بتخفيف الدهون والسكريات من الوجبات ومنع المشروبات الغازية والتشجيع على تناول النشويات والألياف واستهلاك البروتين من مصدر نباتي وحيواني.
وخلص إلى القول إن الفعاليات شددت على التقليل من شرب عصائر الفاكهة المعلبة وإن خلت من السكر، أما العصائر الطازجة فهي مفيدة ولكن بمقدار مناسب، الإكثار من الخضار والفاكهة والبروتينات، استخدام الدهون النباتية أو غير المشبعة في تحضير الطعام، الإقلال من النشويات والسكريات عالية السعرات، تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة والزبادي والجبن قليل الدسم، تجنب المقالي واستبدالها بالمسلوق والمشوي، تجنب الأكل بين الوجبات الرئيسية، وتجنب الوجبات السريعة، المشروبات الغازية، الحلوى والسكريات المركزة، وشرائح البطاطس، والأكل أمام التلفزيون.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.