7 علامات تحذرك من السقوط في الاكتئاب

يعاني الجميع من نوبات من الكآبة وسوء المزاج، قد تستمر أيامًا أو أسابيع، لكن كيف يمكن التفرقة بين هذه الاضطرابات المزاجية العابرة وبين مرض الاكتئاب الذي يستلزم العلاج والحصول على الدعم من الآخرين.
ويستعرض موقع "ميديكال نيوز توداي"، 10 علامات لمرض الاكتئاب؛ هي: فقدان الشهية وانخفاض الوزن أو –بالعكس- ازدياد الرغبة في تناول الطعام بشرهٍ.
والعلامة الثانية- انخفاض الطاقة والشعور بالتعب والإرهاق الجسدي باستمرار.
العلامة الثالثة- فقدان التركيز وكثرة النسيان.
العلامة الرابعة- الشعور بعدم تقدير الذات وتدني الثقة بالنفس والإحساس الملازم بالذنب.
العلامة الخامسة- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان الشخص يحب القيام بها من قبل، وعدم الرغبة في تجربة أي شيء أو مقابلة الآخرين.
العلامة السادسة- الشعور بالقلق والتوتر والفراغ والتشاؤم والحزن دائمًا ولفترات ممتدة.
العلامة السادسة- المعاناة من اضطرابات النوم والأرق أو –بالعكس- النوم لفترات طويلة أكثر من 12 ساعة يوميًّا.
العلامة السابعة- التفكير بكثرة في الموت والرغبة في الانتحار.