مع نهاية شهر رمضان المبارك، لابد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي، لذلك قدمت خبيرة التغذية في مركز فيتنس فيرست، بنين شاهين، أفضل 8 نصائح للحفاظ على صحة ولياقة الجسم بعد شهر رمضان.
1- عد إلى روتينك بشكل تدريجي
قد تشكل العودة إلى عاداتك (...)