تغذية الشعر و العناية به

أول ما يلفت الأنظار للمرأة شعرها وهو مؤشر يستدل به الأطباء على صحة المرأة ، ولكن بعض السيدات يهملن العناية بالشعر .
ينصح خبراء التجميل السيدات الراغبات في الحصول على شعر صحي بالعناية به بدءا من مرحلة قبل الغسيل و التي يجب تدليك الشعر قبلها و تمشيطه بكل الاتجاهات لتنشيط الدورة الدموية ، و بعد ذلك عند الغسل على السيدة تجنب فرك فروة الرأس بالأظافر و للحصول على شعر لامع ينصح بغسله بماء بارد كشطفة أخيرة
و الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة و الابتعاد عن مصادر الحرارة .