لياقتك البدنية ذاتيا!

اللياقة الذاتية هي التمتع بلياقة بدنية بشكل طبيعي بعيدا عن ممارسة الرياضة المتعارف عليها وفي اعتقادي ان اللياقة الذاتية لن نكتسبها اذا بقينا على بعض العادات غير المحببة مثل الكسل الذي تعود عليه الكثير من الناس بعد اعتمادهم على بعض الوسائل الترفيهية التي تعودوا على ممارستها بعيدا عن الرياضة
ولذلك نتمنى العودة الى نمط الحياة القديمة كممارسة عادات ايام زمان عندما كانت الناس تعتمد على ارجلهم في التنقل من البيت الى السوق وكذلك الذهاب لزيارة الاهل والاقارب مشيا على الاقدام وحتى تعود اليك اللياقة البدنية لابد ان تنسى لبعض الوقت ان لديك سيارة تعتمد عليها في التنقل من البيت حتى السوبر ماركت والذي لا يبتعد عن بيتك سوى امتار قليلة زمان كانت الناس تتمتع بلياقة بدنية غير طبيعية دون الحاجة الى اجهزة ومعدات رياضية لاكتساب اللياقة البدنية اللازمة لهم من اجل مساعدتهم في امور حياتهم اليومية ولذلك تجد العديد من كبار السن ممن كانوا يعتمدون على السير بالاقدام مسافات طويلة وموجودون معنا يتمعتون بلياقة بدنية رائعة بالرغم من وصول اعمار البعض منهم الى سن ال 80 عاما اطال الله في اعمارهم واعماركم.سألت احد كبار السن عن سر هذه الحيوة والنشاط فأجابني بابتسامة قائلا ان اللياقة البدنية التي نحتفظ بها بالرغم من تقدمنا في العمر هي اعتمادنا على المشي لمسافات طويلة والالعاب الشعبية التي مارسناها في ايام الطفولة والشباب مثل العاب الدرياهو والقلينة وغيرهما من الالعاب الشعبية.
واذكر انني سألت احد كبار السن عن سر هذه الحيوة والنشاط فأجابني بابتسامة قائلا ان اللياقة البدنية التي نحتفظ بها بالرغم من تقدمنا في العمر هي اعتمادنا على المشي لمسافات طويلة والالعاب الشعبية التي مارسناها في ايام الطفولة والشباب مثل العاب الدرياهو والقلينة وغيرهما من الالعاب الشعبية واما عن العاب البنات فكانت اكثر الالعاب شعبية هي لعبة "الشكة" ولمن لا يعرف العاب الدرياهو والقلينة والشكة فهي كنت تمارس بين الاولاد من صغار السن وبالنسبة للشكة فهي خاصة بالبنات وكانت مشهورة بين فرجان الشرقية وخاصة الدمام والخبر والاحساء, ومعروف ان هذه الالعاب تتطلب لياقة بدنية عالية من اجل الركض والقفز لان لعبة الدرياهو والقلينة تحتاج الركض بسرعة بينما تحتاج لعبة الشكة الخاصة بالبنات للقفز بين المربعات المخططة على الارض "بالنورة" وهي مادة تصبغ المنازل ايام زمان ومن هنا ادعو شباب هذه الايام للعودة الى بعض العادات القديمة مثل الاعتماد على اقدامهم اثناء تنقلاتهم اليومية وخاصة المشاوير القصيرة حتى يكتسبوا اللياقة البدنية الذاتية.
رسائل القراء
- الاخ فيصل ناصر الدوسري "الدمام": شكرا على اطرائك.
- الاخ طلال العبدالرحمن "الدمام": شكرا على التواصل.
- الاخ منصور المجدل "رحيمة": وصلت مساهمتك شكرا.
- الاخ احمد المبارك "الخبر": شكرا على المتابعة.
- الاخ نايف عبدالرحمن الحمد "الهفوف": شكرا على الاهتمام.