أسرار الطاقة الحيوية لنساء "الندوة" في العاصمة المقدسة

شاركت 30 فتاة من أعضاء فريق "نرسيان" في الدورة التي نظمها القسم النسائي بالندوة العالمية للشباب الإسلامي في العاصمة المقدسة، بعنوان "الطاقة الحيوية"، بهدف التعريف بعلم الطاقة الحيوية وفقا للمفاهيم العلمية الصحيحة، وذلك بمقر روضة مكة المطورة في شارع الستين.
قدمت الدورة مدربة التنمية البشرية والطاقة الحيوية إيناس إبراهيم فرج، حيث بدأت بالتعريف بالطاقة الكامنة الموجودة في الجسم، ومعرفة الطريقة المثلى للاستفادة منها، وشرحت معنى الهالة البشرية، وكيف نحمي أنفسنا من خلال الطاقة الحيوية، ولفتت إلى تنوع هذه الطاقة البشرية وتعدد مساراتها ومن أنواعها الطاقة الاجتماعية، والطاقة العاطفية، والطاقة المكانية، والطاقة الزمانية، وعرفت "الري كي" مؤكدةً أنه علم ياباني وُجد منذ أكثر من أربعة آلاف عام، وانتشر مجدداً منذ مئة عام، ويتألف من كلمتين يابانيتين (Rei-Ki)، "ري" تعني الطاقة الكونية الشاملة، و(كي) تعني طاقة النبض والذبذبات في كل ما هو حي.
وقدمت العديد من النصائح لرفع الطاقة الحيوية للجسم ومنها: تناول طعام البيئة نفسها،(في مواسمها في الفصول الأربعة)، وطرد السموم من الجسم وتنظيفه عن طريق الصيام، ومضغ الطعام جيدا ليساعد على جودة عملية هضم الغذاء، وأكدت على ضرورة تجنب ما يشتت الانتباه أثناء تناول الطعام، مثل: (التلفزيون أو التحدث في الهاتف) أو تناول الطعام أثناء الوقوف أو المشي، ولفتت إلى ضرورة أن تكون عملية تناول الطعام بطيئة وهادئة.
وأكدت على الاستحمام اليومي لأهميته في الشعور بالنشاط والحيوية، خاصة إذا رافقه تدليك للجسم بالمنشفة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم. ويجب أن يرافق هذه الرياضة تعرق لأن ذلك يوسع الرئتين، ويقوي الدورة الدموية، ويمد الدم بالأكسجين، ويزيد الشعور بالإيجابية. كما رافقت الدورة ورشة عمل لتطبيق تمارين الري كي.