"الملل" أسلوب حياة "جديد"

"الروتين الإيجابي" حل للخروج من دائرة التكرار

قد يكون من الطبيعي أن يرغب البعض في كسر الروتين بالوسائل المجربة كالسفر وتغيير بعض الأنظمة الحياتية اليومية كالديكور أو المكان أو الأعمال، لكن من الغريب أن بعضا بات يدمن الجانب الآخر السلبي وهو الروتين اليومي الممل، فأضحى الجلوس والاستغراق بتصفح مواقع الإنترنت أو مقابلة التلفاز لساعات طويلة روتينا يوميا لا يمكنه الاستغناء عنه، أو العمل والعودة للمنزل ثم قراءة صحيفة والنوم شيء عادي لا يمكن أن يتخلله أي تطوير، فيما يراه آخرون جزءا مملا من الحياة اليومية.
يقول سلطان العمري وهو طالب جامعي "إن بعض من حوله يستغرب أحيانا مضي ساعات طويلة من وقته دون فعل أي شيء يذكر إما في النوم أو الإنترنت أو محادثات الأجهزة الذكية أو الخروج مع أصحابه لأماكن معتادة وغير ذلك من الروتين المتكرر، لكنه – حسب قوله – أدمن هذا الملل وأصبح جزءا لا يتجزأ من يومه، ولا يفكر في كسره بأي عمل كان ما دام هذا الروتين لا يعود عليه بالأذى".
وتضيف نشوى عادل وهي موظفة أن الدوام والأعمال المنزلية اليومية وتربية أطفالها تعد جزءا من روتينها الممل، لكنها تجد نفسها لا تشعر برغبة في تغيير هذا الروتين.
وتقول "مطاردة أبنائي لأجل الطعام أو المذاكرة، واستقبال زوجي بتجهيز المنزل والطعام، والتحدث عبر الهاتف مع صديقاتي عن مشاكل العمل والمنزل وعقدة الاستيقاظ باكرا وسرعة طيران المرتب هي مشاهد "الأكشن" في حياتي والتي لا يمكن أن يمر يومي بدونها.
وبررت سارة حسين وهي ربة منزل هذا الإدمان وعدم الرغبة في التغيير وكسر الروتين لدى كثير بعدم وجود وقت كاف لذلك، قائلة "ربما واجه بعض منا مصاعب في التغيير لذلك آثرنا البقاء على ما نحن عليه وعشقنا هذا الروتين وتعاطينا معه بكل فاعلية".
إلى ذلك يؤكد الأستاذ بجامعة الملك سعود مدرب التنمية البشرية بالرياض الدكتور عبد الناصر الزهراني ل"الوطن" أن نظام الحياة نفسه يفرض علينا عملية روتينية واحدة ليومنا وتعتمد إيجابية هذا الروتين من سلبيته على طبيعة الشخص نفسه وكيفية تنظيم روتينه اليومي فإن كان ممن لا يبالي كثيرا بالوقت ويهدره في الأعمال التي لا تعود عليه بالنفع فهنا يمكن القول بأنه وقع في فخ الروتين السلبي الذي يجب العمل على تغييره أو كسره، أما إن عود الشخص نفسه على العمل أو تخصيص وقت للعبادة مثلا أو زيارة الأقارب أو الخروج مع العائلة ومن ثم ممارسة هواياته أو تحويل الأفكار العادية إلى أفكار إبداعية، أو يكون منتجا، فهنا نستطيع القول بأن الشخص وظف روتينه بصورة إيجابية ولا ضرورة لتغييره ما لم يرغب الشخص نفسه في الأفضل.
ولفت الدكتور الزهراني إلى أن إدمان العمل وإدمان الروتين شيء ضار للإنسان حيث تصبح حياة الفرد مملة ويجد صعوبة في التغيير لاحقا، ويبقى تغيير الفرد نفسه نابعا من داخله بتغيير طريقة تفكيره وسلوكه والأهم وجود رغبة لديه في التغيير أو كسر روتين حياته الممل.