أظهرت دراسة جديدة أن مشاهدة التلفاز لوقت طويل أو عدم القيام بالتمارين الرياضية بشكل كافٍ قد يجعل النساء الأكبر سناً مكتئبات، ووفقاً لنتائج دراسة نشرتها دورية علم الأوبئة الأمريكية، وجد الباحثون أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بكثرة، كن أقل عرضة للاكتئاب بنسبة 20% من أولئك اللواتي تندر ممارستهن لها، وفي المقابل كلما ازداد عدد الساعات التي يشاهدن فيها التلفاز ازدادت نسبة عرضتهن للاكتئاب. وقال القائم بالدراسة، مايكل لوكاس، من كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن، أمس «المعدلات العالية من النشاط الجسدي ترتبط بمعدلات أقل في التعرض للاكتئاب»، وفحص البحث حوالي خمسين ألف امرأة. وسجل المشاركون بالبحث عدد الساعات التي يشاهدون فيها التلفاز أسبوعياً في العام 1992، وأيضاً أجابوا عن أسئلة حول عدد المرات التي مارسوا فيها المشي، وركوب الدراجة، والركض والسباحة بين العامين 1992 و2000. كما قامت النساء بتسجيل أي تشخيص جديد لهن عن الاكتئاب المرضي أو إن كن يتعاطين عقاقير لمعالجة الاكتئاب. واقتصر التحليل على النساء اللواتي لم يصبن بالاكتئاب قبل العام 1996. في العقد التالي كانت هناك 6500 حالة جديدة من الاكتئاب. بعد أن أوضح الباحثون ارتباط الاكتئاب بجوانب الصحة وأسلوب الحياة، من ضمنها الوزن والتدخين، وجدوا أن ممارسة الرياضة لتسعين دقيقة على الأكثر تعني أن احتمال إصابة النساء بالاكتئاب أقل من اللواتي يمارسنها لعشر دقائق أو أقل يومياً. وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي يشاهدن التلفاز لثلاث ساعات أو أكثر يرتفع لديهن احتمال التعرض للاكتئاب بنسبة 13% أكثر من اللواتي لا يشاهدن التلفاز إلا نادراً.
