شرب الماء المثلج صيفاً يبطِّئ ضربات القلب

أكد اختصاصي أمراض الباطنية الدكتور محمد سعفان أنه مع ارتفاع درجات حرارة الجو يجد جسم الإنسان نفسه أمام تحديات أولها المحافظة على 60 % من المياه في الجسم، والتمسك بأن تكون حرارة سطح الجلد 32 درجة، أما الحرارة الداخلية تكون 37 درجة، لذلك ينصح سعفان بأن يشرب الإنسان الماء قبل أن يصل إلى مرحلة العطش، فالمفروض شرب الماء بمعدل 1.5 لتر إلى 2 لتر في اليوم وفي أوقات الحرارة الشديدة 2.5 لتر، بشرط ألا يكون الماء مثلجاً وإنما يفضل بارداً فقط، فمع الحرارة ترتفع معدلات ضربات القلب والمياه المثلجة تؤدي إلى بطء معدلات ضربات القلب.
ويرى سعفان أنه من الأفضل تناول عصير الفاكهة الطازجة، وأن يبلل الجسم بالماء مما يساعد على ترطيبه، ومحاولة شرب المياه المحتوية على الصوديوم، وعدم تناول الطعام في فترة ترطيب الجسم بالماء لأن ذلك يؤدي إلى انخفاض تركيز الملح في الدم.