خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك إسبانيا إثر الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق بلاده    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الاتحاد    إسعاف القصيم يرفع جاهزيته تزامنا مع الحالة المطرية    ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لمساعدة ضحايا الفيضانات    النويصر: «طيران الرياض» يُوقِّع طلبية لشراء 60 طائرة.. والتشغيل منتصف 2025    60 مشروعًا علميًا بمعرض إبداع جازان 2025 تتنوع بين المجالات العلمية    تعليم الطائف ينهي الاختبارات العملية .. و1400مدرسة تستعد لاستقبال 200 ألف طالب وطالبة    علامة HONOR تفتح باب الحجز المسبق للحاسوب المحمول الرائع HONOR MagicBook Art 14    الجامعة العربية: دور الأونروا لا يمكن الاستغناء عنه أو استبداله إلى حين حل قضية اللاجئين وإقامة الدولة الفلسطينية    صندوق الاستثمارات العامة يوقّع مذكرات تفاهم مع خمس مؤسسات مالية يابانية رائدة    وزير الإعلام يعلن إقامة ملتقى صناع التأثير «ImpaQ» ديسمبر القادم    جمعية اتزان بجازان تختتم برنامجها التوعوي في روضة العبادلة بييش    السعودية تدين الهجوم الإرهابي الذي استهدف قاعدة عسكرية في إقليم بحيرة تشاد    البنك السعودي الأول يحقق صافي دخل 5.9 مليار ريال سعودي بعد الزكاة وضريبة الدخل للربع الثالث بنسبة زيادة قدرها 16%    فيصل بن فرحان: نسعى لتنويع الشراكات الدولية.. ومستعدون للتعامل مع أي رئيس أمريكي    وزير الداخلية السعودي ونظيره البحريني يقومان بزيارة تفقدية لجسر الملك فهد    وزير الدولة للشؤون الخارجية يلتقي رئيس وزراء كندا السابق    إطلاق حملة ( تأمينك أمانك ) للتعريف بأهمية التأمين ونشر ثقافته    أمير حائل يستقبل وزير البلديات والإسكان ويطلع على تصاميم المنطقة المركزية    أمانة القصيم تنظم حملة التبرع بالدم بالتعاون مع جمعية دمي    أمانة القصيم تكثف جهودها الميدانية في إطار استعداداتها لموسم الأمطار    شارك في الصراع 50 دولة .. منتخب التايكوندو يخطف الذهب العالمي المدرسي بالبحريني    المرشدي يقوم بزيارات تفقدية لعدد من المراكز بالسليل    أمير منطقة تبوك ونائبه يزوران الشيخ أحمد الخريصي    مدير هيئة الأمر بالمعروف في منطقة نجران يزور مدير الشرطة    رئيس الإتحاد: مباراة الأهلي مهمة في الصراع على لقب الدوري    بنزيما يُهدد بالغياب عن مواجهة الأهلي    الدكتور عبدالله الربيعة يلتقي نائب المفوض السامي للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين    أمير المدينة يكرم الفائزين بجوائز التميز السنوية بجامعة الأمير مقرن    وزير العدل يقر اللائحة التنفيذية الجديدة لنظام المحاماة    أدبي تبوك ينظم أمسية حوارية حول روًي الاختلاف مابين العقل والإبداع    رئيس وزراء باكستان يلتقى وزير الاستثمار    "سعود الطبية" تنفذ 134 ألف زيارة رعاية منزلية عبر فرق متخصصة لخدمة المرضى    وزير الاقتصاد: السعودية تقود المستقبل باستثمارات قياسية في الطاقة المتجددة والتكامل الاقتصادي    الأنمي السعودي 'أساطير في قادم الزمان 2' يُحلق في سماء طوكيو وسط احتفاء من الإعلام الياباني    رئيس جمهورية السنغال يغادر المدينة المنورة    نمو الاقتصاد السعودي بنسبة 2.8٪ خلال الربع الثالث من 2024    الأرصاد: استمرار الحالة المطرية على مناطق المملكة    هاريس تخفف آثار زلة بايدن بالدعوة لوحدة الصف    خدمات صحية وثقافية ومساعدون شخصيون للمسنين    الحركات الدقيقة للعين مفتاح تحسين الرؤية    كيف تفرّق بين الصداع النصفي والسكتة الدماغية ؟    جوّي وجوّك!    السلطة الرابعة.. كفى عبثاً    الجبلين يقصي الاتفاق من كأس الملك بثلاثية    لا تكذب ولا تتجمّل!    «الاحتراق الوظيفي».. تحديات جديدة وحلول متخصصة..!    برعاية الملك.. تكريم الفائزين بجائزة سلطان بن عبدالعزيز العالمية للمياه    برازيلي يعض ثعبان أناكوندا لإنقاذ نفسه    جددت دعمها وتضامنها مع الوكالة.. المملكة تدين بشدة حظر الكنيست الإسرائيلي لأنشطة (الأونروا)    الأمير سلمان بن سلطان يطلع على جهود وبرامج مرور منطقة المدينة المنورة    لا إزالة لأحياء الفيصلية والربوة والرويس.. أمانة جدة تكشف ل«عكاظ» حقيقة إزالة العقارات    إعلاميون يطمئنون على كلكتاوي    آل باعبدالله وآل باجعفر يحتفلون بعقد قران أنس    أحمد الغامدي يشكر محمد جلال    مهرجان البحر الأحمر يكشف عن قائمة أفلام الدورة الرابعة    عندما تبتسم الجروح    السفير حفظي: المملكة تعزز التسامح والاعتدال عالميًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشعور بالغثيان بعد العلاج
نشر في الرياض يوم 12 - 04 - 2014

الشعور بالغثيان المُصاحب للعلاج الكيماوي أو الإشعاعي من اكثر الاعراض المزعجة التي قد يعاني منها المرضى المُصابون بأورام سرطانية، وتعتبر الوقاية والسيطرة على الغثيان من العوامل المهمة التي تساعد المريض على إكمال فترة العلاج بأمان.
هناك العديد من الطرق التي تساعد على تجنب الغثيان ومنها اختيار الأطعمة والطرق المُناسبة والتركيز عليها للتخفيف من هذا الشعور المُزعج.
وهنا سنذكر بعض النصائح لتخفيف الغثيان:
- تناول كميات صغيرة من الطعام (وجبات خفيفة) كل 1-2 ساعة على مدار اليوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات (الموز، الخيار، التفاح، الشمام، البطيخ).
- تناول طعام لين وسهل الهضم (كالشوربة ومرق الدجاج، الرز المسلوق، البطاطا المهروسة، والخضار المسلوقة، والمُعجنات والمعكرونه).
- شُرب كميات من السوائل الباردة تدريجيا وببطء على مدار اليوم (رشفات قليلة)، لتر ونصف إلى لترين أي (من 6 – 8 أكواب) كذلك (النعناع مع الشاي، ومرق الدجاج، والمُثلجات، وإضافة ماء الورد أو الزنجبيل إلى الماء).
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل بشكل مُفرط، وكذلك الحلويات والأطعمة الدهنية أوالمقلية.
- تناول وجبات باردة أو في درجة حرارة الغرفة.
- تجربة نكهات جديدة بالنسبة لك كاستبدال الحليب العادي بحليب الفراولة أو الشكولاته واستبدال الزبادي العادي بزبادي بطعم الفاكهة.
- غسل الفم وتنظيف اللسان والمضمضة بالماء والملح بعد كل وضوء.
- تجنب تنظيف الاسنان بعد الأكل مباشرة.
- تجنب أكل الأطعمة المفضلة لديك عندما تشعر بالغثيان.
- تناول الطعام في بيئة مريحة ومناسبة لك.
- استخدم ملاعق وأدوات مائدة بلاستيكية بدلاً من المعدنية لتخفيف الطعم المعدني بالفم.
- استخدم الشفاط (المصاص) في شرب السوائل.
- قم بمص قطعة من الثلج أو قطعة من الحلوى أو قطعة من العلك والتي تساعد في تخفيف حدة الغثيان أو تحسين طعم الفم.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة.
- ضع قطعة قٌماس باردة على وجهك.
-تجنب تناول أطعمة مٌختلطة (ساخنه وباردة) في نفس الوجبة.
- تجنب ممارسة أنشطة ذات جهد عال بعد الأكل.
- اطلب استشارة من أخصائي التغذية.
- تناول الأدوية المضادة للغثيان مع الحرص على الألتزام بها وبأوقاتها حسب استشارة الطبيب وعدم التهاون بها.
- يساعد تناول أدوية الحرقان مثل الرينتدين أو الاومابرازول في حماية جدار المعدة وبالتالي تخفيف الغثيان.
- تجنب روائح الطبخ المزعجة.
- فكر بإيجابية وابتعد عن الأجواء الحزينة والكئيبة.
- عند الاستيقاظ من النوم حاول الجلوس على السرير لبعض الوقت قبل المشي.
- استنشق روائح لطيفة وخفيفة كروائح الزيوت العطرية مثل النعناع أو القرفة والزنجبيل.
- ابتعد عن الأتربة والأوساخ.
- تنفس بهدوء وبعمق وابتعد عن الإجهاد والارهاق.
- خُذ قسطاً من الراحة.
* التثقيف الصحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.