التخصصي يرعاكم

حرصاً من مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث على تلبية احتياجاتكم وتساؤلاتكم الصحية تم وضع هذه الزاوية خصيصاً لخدمتكم وللإجابة على أسئلتكم التي تتفضلون بإرسالها سواء عبر البريد الالكتروني او عبر حسابات شبكات التواصل الاجتماعي الموضحة أدناه، نسعد باستقبال اسئلتكم ونتشرف بالرد عليها عبر هذه الزاوية أو من خلال صفحتنا الطبية في جريدة «الرياض» والتي تطالعكم كل يوم سبت.
* سؤال عن الهواتف المحمولة والمخاوف التي اثيرت حولها من تأثيرها على صحة الانسان ونصائحكم في هذا الأمر؟
- الهاتف الخلوي والذكي أصبحا ضرورة من ضرورات الحياة فهناك ما يقدر ب 4.6 مليارات مشترك للهاتف على مستوى العالم وفي الولايات المتحدة يمضي الشخص 16 ساعة بشكل اسبوعي في المكالمات فهل الهاتف آمن في الاستخدام؟ وللإجابة على هذا السؤال فقد أجرت منظمة الصحة العالمية مراجعة لجميع الأبحاث في 2011 وقد خرجت بالاستنتاجات التالية: يعتبر الهاتف الخلوي من مصادر المجال الكهرومغناطيسي والمصنف من قبل الوكالة الدولية للسرطان كأداة قد تسبب السرطان والأبحاث اجريت كذلك لمن يستخدم الهاتف كأداة تواصل اجتماعي فوجد أن النسبة تقل بشكل كبير إذا ابتعد الهاتف لمسافة 40 سنتيمتراً أو أكثر عن جسم الإنسان وفي كل الدراسات على مدى العشرين عاماً الماضية لم يوجد حتى الآن أية آثار جانبية لاستخدام الهاتف الجوال، ونخلص من هذه الاستنتاجات أن يحاول الشخص قدر المستطاع التقليل من استخدام الهاتف الجوال واستخدام الهاتف الثابت بدلاً عنه إذا سمحت الظروف ولا مانع من استخدام الهاتف للعمل وابعاده قدر المستطاع عن الجسم بمسافة لا تقل عن 30 -40 سنتميتراً.
* ما هي الساعة البايولوجية وما علاقتها بالنوم وما تأثيرها؟
- يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد جميل مدير وحدة طب النوم: الساعة البايولوجية هي البرمجة الجينية لدماغ الإنسان لتنظيم النوم والاستيقاظ خلال ال24 ساعة، وهي تعتمد على افرازات هرمونية من الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ، فهي مبرمجة على بث الإحساس بالنعاس في توقيت محدد خلال ال24 ساعة وهذا التوقيت يختلف من إنسان لآخر، ويختل نظامها بسبب الضغوط والعادات الاجتماعية وعدم انتظام النوم مع تناول المنبهات كالقهوة والشاي، وعدم تزامن النوم مع الساعة البيولوجية الداخلية قد يكون له تأثير سلبي على النوم السليم.