حرصاً من مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث على تلبية احتياجاتكم وتساؤلاتكم الصحية تم وضع هذه الزاوية خصيصاً لخدمتكم وللإجابة عن أسئلتكم التي تتفضلون بإرسالها سواء عبر البريد الالكتروني او عبر حسابات شبكات التواصل الاجتماعي الموضحة أدناه، نسعد باستقبال اسئلتكم ونتشرف بالرد عليها عبر هذه الزاوية أو من خلال صفحتنا الطبية في جريدة "الرياض" والتي تطالعكم كل يوم سبت. * هل للقدم علاقة بالألم في المفاصل الاخرى في الجسم؟ - القدم هي اول جزء من جسم الإنسان يتم فيه تفريغ الوزن كاملاً على الارض و محور مهم في الميكانيكية الحيوية للحركة بالنسبة للبشر، فمن خلال القدم تتم دورة المشي فهي مقسمة لأربع مراحل من اتصال الكعب بالأرض إلى انطلاق أصبع القدم الكبير من الأرض فتكوين القدم له الدور الكبير في آلام الظهر حيث إن من يعانون من تفلطح القدم أو تقوسها بشكل زائد يغير تفريغ الوزن إلى الأرض مما يؤدي إلى تحميل أجزاء من العمود الفقري أكثر مما تحتمل، و لا ننسى آلام الركبة و خصوصا لدى الشباب فمشاكل صابونة الركبة هي من القدم، حيث إن لهذه المشاكل ارتباطاً بزيادة انحراف القدم، و ترتبط القدم بمفصل الكاحل أيضا وما يحث فيه من ألم بشكل كبير، و لتعديل مشاكل القدم هناك الكثير من المساعدات الميكانيكية التي تفصل لنوع و طريقة عمل القدم فقد تحل مشاكل لم تحل في السابق. * ما أهمية فيتامين ب12 و كيف يمكن الحصول عليه ؟ فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات للجهاز العصبي فنقص الفيتامين قد يؤدي لاعتلال في التوازن و فقدان للذاكرة و تنميل و ضعف في الأطراف، ومن ناحية الدم فيؤدي لنقصان خضاب الدم أو الأنيميا و من ناحية العظام فقد أثبت بعض الدراسات أن النقصان الشديد في فيتامين ب 12 قد يضعف قدرة خلايا العظم و يمنع بناء العظم مما قد يؤدي لهشاشة العظام، وهناك ارتباط ما بين الخرف أو مرض الزهايمر مع نقصان فيتامين ب 12 و إن كان الارتباط ضعيفاً، ولكن من المستحب أن تكون مستوياته طبيعية، والاغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين هي: اللحوم و الكبد والحليب و مشتقاته اضافة للأسماك و يتم الآن اضافته للدقيق ومن ذلك نستخلص أن الذين لا يأكلون المشتقات الحيوانية يكونون دائماً عرضة لذلك النقص ومن الممكن الحفاظ على مستوى تواجده من خلال أخذ الفيتامين عن طريق الحبوب المكملة و ذلك بعد استشارة الطبيب.
