اسألوني

الماء
ورد سؤال من القارئة «أم خالد» من مدينة الطائف تقول فيها هل صحيح ان شرب الماء يزيد الوزن؟
- أشكرك يأم خالد على سؤالك وأحب ان أوضح لك ان وقت شرب الماء هو الذي له تأثير على زيادة الوزن أو علاج هذه الزيادة حيث ينصح بالحد من شرب الماء بعد الأكل أو مع الأكل فإن ذلك يساهم في زيادة الوزن ولكن شرب الماء والمعدة فارغة ليس له تأثير على زيادة الوزن بل له تأثير على حرق الدهون والتخلص منها حيث ان شرب الماء قبل الوجبة يقلل من كمية الطعام المستهلكة وله تأثير كذلك على محاربة السمنة لذلك انصحك بشرب الماء والبطن فارغة قبل الطعام وبعد الاستيقاظ من النوم.
وزن الطفل
ورد سؤال من القارئ عبدالكريم يقول فيه.. أرجو منكم موافاتي بالوصفة الخاصة بزيادة الوزن، واخباري إذا تكرمتم هل يمكن استعمالها للأطفال دون سن العاشرة؟
- بالنسبة يأخ «عبدالكريم» ان زيادة الوزن لا يعتمد على خلطة أو برنامج ثابت ولكن لابد من التأكد من سبب فقدان الوزن لأن هناك أسبابا كثيرة مما يجعل وضع برنامج واحد للجميع من الخطأ لذلك انصحك بالتأكد من السبب لأن من الأسباب قد يكون ناتجا من زيادة الايض الداخلي «الحرق» حيث ان هناك بعض الأشخاص يزيد عندهم الحرق وهذا الحرق ناتج من زيادة افراز هرمونات داخلية فإذا كان هذا السبب فأنت أو الطفل ابنك لا يحتاج إلى خلطات أو تغذية خاصة بل يحتاج إلى علاج من طبيب متخصص في الغدد وقد يكون سبب النحافة ناتج عن زيادة الحركة بشكل كبير وخصوصاً عند الأطفال لذلك يمكن وضع برنامج لهم تجعلهم يقللون من النشاط والحركة وبالتالي يبدأ فيران البناء يزيد ويؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وقد يكون السبب ناتج من قلة الامتصاص حيث يتناول الشخص كمية كبيرة ولكن معدل الامتصاص لديه تنتج لقلة نشاط الأمعاء الدقيقة فيؤثر ذلك على الاستفادة من الأغذية التي يتناولها الإنسان ويكون كمية البراز كبيرة مما يدلل على قلة استعادة الجسم من هذا الغذاء.
وفي حالة التأكد من سلامة الغدد وسلامة الامتصاص يمكن بعد ذلك عمل برنامج غذائي واستخدام بعض الخلطات ولكن كل هذا يتم عن طريق شخص متخصص وانصحك عدم الاعتماد على الخلطات التي تتواجد في الأسواق بدون رقابة بل يجب التأكد منها وانصحك بزيادة تناول النشويات (الأرز، خبز، ماكرونة، بطاطس) في وجبة العشاء وانصحك كذلك بشرب الحليب والعصيد لأنها تساهم في تكوين الجزء اللحمي من الجسم وخصوصاً إذا تم مزاولة الرياضة «الحديد».
الدرقية
وردت رسالة من الأخ حمود يقول فيها: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا شاب عمري 22 سنة وزني 120 وطولي 170 مشكلتي السمنة المفرطة وأنا لا أعاني من أية أمراض ولله الحمد لقد راجعت المستشفى بخصوص السمنة وبعد الكشف تبين ان لديّ نقص في هرمون الغدة الدرقية وأنا الآن استخدم العلاج لمدة سنة ونصف ولكن بدون فائدة.. سؤالي هو هل هناك أية أدوية تساعد على التخلص من السمنة حيث فعلت كل شيء لكن بدون فائدة أرجو الرد سريعاً؟
- في البداية أحب ان أوضح لك يأخ حمود أنك تحتاج إلى وقت ليس بالقصير لمشاهدة نزول الوزن وأرجو ان تستمر على علاج الغدة الدرقية لأن خموله (Hypo) له ارتباط بالسمنة والتي تنتج من الخمول العام للشخص ورغبة في النوم والكسل. والذي أحب ان اطمينك يأخ «حمود» ان عمرك يساعد في سرعة النتائج ومن خلال تجارب حيوية تم متابعتها حقق لهم أهداف انقاص الوزن ومن أهم العوامل التي تساهم في زيادة انقاص وزنك أو أي شخص يعاني من «الدرقية» هو زيادة الحركة (مشي، سباحة، عجلة) وكذلك البعد عن المقليات والمواد الدسمة ويجب عليك الاكثار من الخضار بشكل كبير وأخيراً يجب عليك عدم الاحباط فالنتائج سوف تظهر وانصحك بزيارة طبيب الغدد لتأكد من الجرعات التي تستخدمها ولكن يجب الاكثار من السوائل، الرياضة، الحد من المقليات.
حبوب الخميرة
ورد سؤال من القارئ فهد اليوسف يقول فيه : يا دكتور وزني 52 كيلو وعمري 23 عاماً وزني خفيف جداً وجسمي نحيل وضعف عام بالجسم والعضلات.
أريد استعمال حبوب الخميرة هل لها أضرار جانبية سواء قريبة أم على المدى البعيد؟ وهل هناك أدوية وحبوب تنصحني باستعمالها أرجو ارشادي؟ وقد حاولت بالطعام الكثيف ولم أظهر بأي نتيجة؟ أرجو ارشادي إلى الحل الصحيح معاناة لمدة عشر سنوات؟
ڤڤ لقد ذكرنا من قبل يجب ان تعرف يأخ «فهد» سبب النحافة والتأكد من لماذا لا تستفيد من الطعام الذي تتناوله وعموماً حبوب الخميرة ليس لها أضرار تذكر وقد تساهم في امداد الجسم بالفيتامينات وبالتالي قد يكون لها تأثير في زيادة الوزن ولكن يجب عدم الاعتماد عليها وحدها فأنت يجب ان تعرف السبب لماذا لم يزيد وزنك عن طريق طبيب متخصص ثم بعد ذلك لابد من وضع برنامج رياضي خاص وبرنامج تراثي خاص وتحتاج إلى سوائل كثيرة.