الأرجنين يساعد في تخفيف الوزن

الارجنين أحد الأحماض الأمينية ويمكن الحصول عليه من المصادر الطبيعية ويمكن تشييده كيميائياً. وهذا الحمض الأميني يمكن إنتاجه في الجسم، ومع ذلك فإن إنتاجه في الأطفال حديثي الولادة قد لا يحدث بالسرعة الكافية للوفاء باحتياجات الجسم.
وتشمل الأطعمة الغنية بالأرجنين منتجات الألبان والشيكولاتة والخروب وجوز الهند والجيلاتين واللحوم والشوفان والفول السوداني وفول الصويا والجوز والقمح وجنين القمح وزيت السمسم وبذور دوار الشمس والرز البني.
فوائد الأرجنين
يعوق الارجنين نمو الأورام السرطانية عن طريق تنشيط جهاز المناعة ويزيد حجم ونشاط الغدة الثيموسية التي تنتج خلايا (T) الليفية التي تعد من المكونات الأساسية في بناء جهاز المناعة، وعليه فإن الارجنين يفيد مرضى الايدز والأمراض الخبيثة التي تسبب تثبيط جهاز المناعة، وهو مفيد أيضاً للعلل الكبدية مثل تليف الكبد والكبد الدهني، فهو يساعد في تخليص الكبد من السموم عن طريق معادلة التشاذر، والسائل المنوي أيضاً يحتوي على الارجنين، وقد أظهرت الدراسات أن النضج الجنسي قد يتأخر عند حدوث نقص في الارجنين، وبهذا فإن الارجنين يكون مفيداً في علاج العقم عند الرجال وهو يوجد بتركيزات عالية في الجلد والأنسجة الضامة حيث يكون مفيداً في عمليات التئام واصلاح الأنسجة التالفة.
والارجنين مهم لعمليات الايض بالعضلات، فهو يساعد في المحافظة على التوازن النيتروجيني عن طريق العمل كوسيط لنقل النيتروجين وتخزينه والمساعدة على التخلص من النتروجين الزائد.
يساعد الارجنين في انقاص الوزن إذ انه يعمل على زيادة كتلة العضلات مع انقاص دهون الجسم. وهو يدخل أيضاً في نشاط مجموعة من الأنزيمات والهرمونات فهو يساعد على تنبيه البنكرياس لكي يفرز الأنسولين، والارجنين هو أحد مكونات هرمون الغازوبريسين احد هرمونات الغدة النخامية، ويساعد على اطلاق هرمونات النمو. ونظراً لأن الارجنين هو أحد مكونات الكولاجين أيضاً فهو يساعد على بناء الخلايا الجديدة بالعظام والأوتار العضلية، ولذا فانه يكون مفيداً في علاج الالتهابات المفصلية وعلل الأنسجة الضامة وأنسجة الندب التي تتكون أثناء التئام الجروح تكون مكونة من الكولاجين الذي هو غني بالارجنين. وإذا حدث نقص في الارجنين فإن مجموعة من الوظائف تتأثر سلبياً بما فيها إنتاج الأنسولين وتحمل الجلوكوز وأيض دهون الكبد.
ويجب على مرضى حالات العدوى الفيروسية مثل الهربس، عدم تناول مكملات الارجنين، ويجب عليهم تجنب الأطعمة الغنية بالارجنين حيث انه ينشط تكاثر أنواع معينة من الفيروسات، كما يجب على الحوامل والمرضعات تجنب مكملات الارجنين، كما يجب على مرضى الشيزوفرينيا تجنب تناول جرعات من الارجنين تتجاوز 30 ملجم يومياً واستخدام الارجنين على المدى الطويل، خاصة إذا كانت الجرعات عالية، لا ينصح به، وقد وجدت احدى الدراسات أن تناول الارجنين بجرعات عالية لأسابيع عديدة قد يتسبب في تغلظ الجلد وخشونته.
٭ هل يوجد الارجنين على هيئة مستحضرات في الأسواق؟
- نعم يوجد الارجنين على هيئة أقراص وكبسولات تؤخذ بلعاً مع ملء كوب من الماء ولا يجب مضغها أو هرشها بالأسنان وتؤخذ عادة بعد الأكل بساعة إلى ساعة ونصف أو حسب ارشادات الطبيب المعالج، كما يوجد مسحوق من الارجنين الذي يذاب في الماء البارد أو في أي عصير والذي يشرب بعد الوجبة بساعة أو ساعة ونصف الساعة.
٭ هل هناك تحذيرات من استعمال الارجنين؟
- نعم يوجد تحذيرات من استعمال الارجنين حيث يجب عدم استخدامه من قبل المرضى الحساسيين للبروتين أي الأطعمة المحتوية على بروتين مثل البيض والحليب والقمح، كما يجب عدم استخدامه من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض في العظام، كما يجب عدم استخدامه من قبل الأشخاص الأصحاء، وكذلك عدم استخدامه من قبل الحوامل من النساء، وكذلك من قبل الأمهات المرضعات، كما يجب عدم استخدام الارجنين من قبل الأطفال أو اليافعين الذين لم يكن نموهم طبيعياً حيث يمكن أن يسبب لهم تشوهاً في العظام، ويجب تخزينه في مكان جاف وبارد بعيداً عن مصادر الضوء.