ضبط مواطن في جازان لنقله مخالفين من الجنسية الإثيوبية بمركبة يقودها    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    الرئيس الفلسطيني: لا نريد دولة مسلحة ونطالب بانسحاب كامل للاحتلال من غزة    تركيا: أكثر من 410 آلاف لاجئ سوري عادوا إلى بلادهم منذ ديسمبر    ثالث وفاة جراء الحرائق في إسبانيا    هاتفيًا... فيصل بن فرحان ووزير خارجية هولندا يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    مدير حرس الحدود يشهد حفل تكريم المتقاعدين من منسوبي المديرية    نائب أمير الرياض يدشّن مشاريع تعليمية بقيمة تتجاوز مليار ريال    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    وزارة الرياضة تُعلن بدء مرحلة إبداء الرغبة وطلب التأهيل لمشروع مدينة الأمير فيصل بن فهد الرياضية    السعودية للشحن توسع قدرات أسطولها بطائرتين من طراز A330-300    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    سفراء الإعلام التطوعي يشاركون في معرض "لا للعنف" للتوعية بمخاطر العنف    الإنجليزي أوسيلفان يحسم تأهله إلى الدور ربع النهائي من بطولة الماسترز للسنوكر.. وحامل اللقب يغادر    الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار.. وبرغم آمال خفض أسعار الفائدة    مكتبة "المؤسس" تواصل إبراز التراث العربي والإسلامي    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    تضخم أسعار المستهلكين في فرنسا عند 0.9%    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    دعت إلى تحرك دولي عاجل.. الأمم المتحدة تحذر من مجاعة وشيكة في اليمن    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    للمرة الثانية على التوالي.. خالد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الأهلي بالتزكية    نائب وزير الخارجية وسفير الدومينيكان يبحثان تعزيز التعاون    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    وطن يقوده الشغف    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    متحدثون.. لا يتحدثون    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسألوني


الكرش
* اريد ان أسأل الدكتور لدي كرش متوسطة وفي ازدياد بماذا تنصحونني؟ وهل للكرش علاج غير التمارين؟ وان كانت الإجابة بنعم أيهما الأفضل؟
- لا شك أن ظهور الكرش من الدلائل الخطيرة للصحة حيث ترتبط زيادة الدهون في منطقة الخصر بالعديد من المشاكل والأزمات القلبية وبالنسبة لعلاج الكرش فلن ينجح بدون التمارين لان الدهون في منطقة البطن تكون قوية وصلبة وبالتالي هي بحاجة إلى عمل حمية متوازنة بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً وإتباع بعض التمرينات الخاصة بشد البطن وعدم الاستعجال بالنتائج فالعلاج بحاجة إلى صبر ومتابعة.
النحافة
@ هل للغدة الدرقية دخل في النحافة وما هي الكشوفات والتحاليل اللازمة للكشف عن النحافة؟ وما هي الطرق السليمة لمعالجة النحاف؟؟
- لا شك زيادة إفراز الغدة الدرقية في الجسم يساهم في زيادة معدل الأيض وسرعة التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي قد يؤثر على الجهاز العصبي المركزي وبالتالي يؤثر على عملية حرق الطعام وبالتالي تساهم في النحافة.
بالنسبة لطرق علاج النحافة السليمة تكون بالدرجة الأولى الكشوفات والتحاليل المخبرية وذلك بإجراء فحوصات شاملة للدم لفحص ومعرفة وظائف الكبد والكلية وعمل صور الدم وقياس معدل السكر وتحاليل للغدة وفحص البول وعمل فحص براز لمعرفة معدل الامتصاص والهضم. وتأتي بالدرجة الثانية التغذية السليمة والمتوازنة حيث يتم تقسيم الوجبات إلى 5- 6وجبات في اليوم ويفضل أن يتم إعداد النظام الغذائي عن طريق متخصص في التغذية لكي يتم إعداد الأغذية التي تناسب حالتك ووضعك الصحي، وأيضاً ممارسة التمارين الخفيفة لزيادة نسبة العضلات ويتم ذلك برفع أثقال خفيفة تبدأ من نصف كيلو ويتم زيادتها تدريجياً. وهناك عوامل قد تساعد على نجاح البرنامج كالنوم المبكر وترك السهر، الراحة النفسية والبعد عن التوتر والقلق والابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة بكمية كبيرة وشرب السوائل "كالماء والعصير ومنتجات الألبان".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.