فوائد لا تعرفها عن الشاي

يحتوي الشاي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة من التوت والمكسرات، وهو معزز مناعي فعال لأنه يطهر الجسم والجلد من الملوثات اليومية الطبيعية، والشاي الأخضر والأبيض هو أصح المشروبات على هذا الكوكب.
الشاي لديه نسبة من الكافيين أقل من القهوة، جميع أنواع الشاي (باستثناء الأعشاب العشبية) بما في ذلك الأسود والأخضر تحتوي على الكافيين، ومع ذلك يحتوي الشاي 1 / 3 من كمية الكافيين التي لدى القهوة، كوب ثماني أوقيات من القهوة يحتوي على حوالي 135 ملغ من الكافيين في حين أن الشاي يحتوي فقط 30 إلى 40 ملغ لكل كوب. حتى إذا كنت قد شهدت من التوتر، والقلق، وعسر الهضم، والصداع، والجفاف والليالي الطوال حان الوقت للتبديل إلى الشاي.
كما يحتوي على مضادات الأكسدة للمساعدة في حماية الجسم من الشيخوخة وأثار التلوث، ومنظف طبيعي للجسم، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على كميه أكبر من مضادات الأكسدة من التوت والمكسرات، وشرب ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا هو المبلغ الأمثل لجني معظم الفوائد الصحية، ويحتوي على الكافيين وحمض أميني يسمى L- الثيانين، والتي يمكن أن تحسن اليقظة والتركيز، ويزيد من النشاط.
وبالنسبة لأولئك الذين يسعون لتعزيز الطاقة وتنشيط المشروبات دون الكثير من الكافيين، فالشاي الأخضر هو المشروب المثالي.