ما يحدث في السعودية اليوم ليس مجرد نمو سياحي... بل إعادة رسم لمستقبل الضيافة عالمياً    الرياض تحتضن القمة الخليجية - الأمريكية وسط تصاعد التعاون السياسي والعسكري والاقتصادي    سمو ولي العهد والرئيس الأمريكي يشاركان في أعمال منتدى الاستثمار السعودي الأمريكي    تحالف سعودي أمريكي بقيمة 9 مليارات دولار لتعزيز مكانة المملكة كمركز عالمي للمعادن الاستراتيجية    ترامب وعد وأوفى وستبقى السعودية الوجهة الأولى    سيادة الرئيس ترامب.. أهلاً بك رئيساً لأمريكا العظيمة في السعودية العظيمة    ترامب يحل ضيفًا على رؤيتنا.. والرياض تحتفي به    السعودية للشحن الناقل اللوجستي الرسمي لمنتدى الأعمال السعودي الصيني 2025    الأمير عبدالعزيز بن سعد يرعى تخريج أكثر من (8400) طالب وطالبة بجامعة حائل    استشهاد (51) فلسطينيًا    انخفاض أسعار الذهب    مجلس الأعمال السعودي الأمريكي: زيارة الرئيس ترمب محطة مهمة في الشراكة الإستراتيجية    السوق السعودي جدير بالثقة العالمية    رؤساء كبرى الشركات الأمريكية: المملكة وجهة الاستثمارات والمشاريع المتقدمة    أكد أنه رفع العقوبات عن سوريا بناء على طلبه.. ترمب: محمد بن سلمان رجل عظيم والأقوى من بين حلفائنا    السعودية موطن موثوق وقبلة للسلام العالمي    بداية إعادة رسم الخريطة الأمنية.. طرابلس تحت النار.. تفكيك مراكز النفوذ    وسام المواطن الأول.. بمرتبة الشَّرف الأولى    الاتحاد يسعى لحسم لقب"روشن" في بريدة    فناربخشة يعرض مبادلة النصيري ب» ميتروفيتش»    رائد التحدي سيعود من جديد    المعلّم والتربية الشعبية    "إهمال المظهر" يثير التنمر في مدارس بريطانيا    ضبط 3 وافدين لارتكابهم عمليات نصب لحملات الحج    سمو ولي العهد يصطحب الرئيس الأمريكي في جولة بحي الطريف التاريخي في الدرعية    "واحة الإعلام" تختتم يومها الأول بتفاعل واسع وحضور دولي لافت    حسين نجار.. صوت إذاعي من الزمن الجميل    الكوادر النسائية السعودية.. كفاءات في خدمة ضيوف الرحمن    أمير الشرقية يطلع على إنجازات وزارة الموارد في المنطقة    بمشاركة دولية واسعة من خبراء ومتخصصين في القطاع الصحي.. السعودية رائد عالمي في الطب الاتصالي والرعاية الافتراضية    "مؤتمر علمي" لترسيخ الابتكار في السعودية الاثنين المقبل    رفع كسوة الكعبة المشرفة استعدادًا لموسم حج (1446ه)    «مبادرة طريق مكة».. تأصيل لخدمة ضيوف الرحمن    الجوازات تكثف جهودها لاستقبال الحجاج    تخريج 3128 خريجاً من الجامعة الإسلامية برعاية أمير المدينة    الأمير فهد بن سعد يرعى اليوم حفل جائزة «سعد العثمان» السنوية للتفوق العلمي في الدرعية    الصندوق الكشفي العالمي يثمّن دعم المملكة    حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ (4) أشخاص بعد جنوح واسطتهم البحرية    رئيس الشورى: المملكة تواصل دعمها لتعزيز وحدة الصف في العالم الإسلامي    المرأة السعودية.. جهود حثيثة لخدمة ضيوف الرحمن    الرياض وواشنطن.. استثمارات نوعية عالية التأثير    أمير الرياض يستقبل سفير موريتانيا ومدير السجون    أمير نجران يستعرض تقرير نتائج دراسة الميز التنافسية    مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية تُدشّن أول نظام روبوتي مختبري من نوعه «AuxQ»    بندر بن مقرن يشكر القيادة بمناسبة تعيينه مستشارًا بالديوان الملكي بالمرتبة الممتازة    النصر يعادل الرقم القياسي في لقاء الأخدود    الأمير حسام بن سعود يرعى حفل تخريج 4700 طالب وطالبة من جامعة الباحة    الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بنجران في زيارة لمدير عام التعليم بمنطقة نجران    نجران الولاء.. وقدوات الوفاء    إنفانتينو: السعودية ستنظم نسخة تاريخية من كأس العالم 2034    الاتفاق يُمدد عقد الشهري لمدة موسم    ملك البحرين يصل إلى الرياض وفي مقدمة مستقبليه نائب أمير المنطقة    رئيس جمعية الكشافة يكرِّم شركة دواجن الوطنية لدعمها معسكرات الخدمة العامة    قطاع ومستشفى المجاردة الصحي يُنظّم فعالية "اليوم العالمي لنظافة الأيدي" و "الصحة المهنية"    مدير عام فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بجازان يهنئ سمو أمير منطقة جازان وسمو نائبه بمناسبة تعيينهما    انطلاق منافسات "آيسف 2025" في أمريكا بمشاركة 40 طالبًا من السعودية    أطفالنا.. لسان الحال وحال اللسان    100 مبادرة إثرائية توعوية بالمسجد النبوي.. 5 مسارات ذكية لتعزيز التجربة الرقمية لضيوف الرحمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أعشاب رائعة لمرضى السكري
من الأشواغاندا إلى البنجر
نشر في المواطن يوم 26 - 07 - 2020


العناوين الفرعية إخفاء
1 1- الأشواغاندا:
2 3- سبيرولينا:
3 4- البنجر:
4 5- شاي الماتشا:
5 6- فاكهة الراهب أو Siraitia grosvenorii:
6 7- عصير عشبة القمح:
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ومع ذلك فإن هناك الكثير من السلوكيات يستطيع المريض من خلالها إدارته والتحكم فيه، ولتحقيق أفضل النتائج فإنه لا بد من الجمع بين الدواء ونظام غذائي جيد وروتين تمرين مناسب ومكملات غذائية قوية، ولذلك إليك قائمة بأفضل 7 أعشاب يتجاهلها بعض مرضى السكري رغم أهميتها، بحسب موقع Daily Health Post.
1- الأشواغاندا:
يتم استخدام هذا العشب الطبي القديم لأكثر من 3000 سنة، وهو نبات ينمو في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من إفريقيا، وثبت أنه يعمل على تخفيف التوتر وخفض ضغط الدم وتحسين التركيز، بجانب ضبط مستويات السكر في الجسم.
2- المورينغا:
تنمو هذه الشجيرة في شبه القارة الهندية ولها العديد من الاستخدامات المختلفة، فيستخدم البعض بذورها وآخرون يفضلون الأوراق.
وتُساهم أوراق المورينغا بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم، كما أنها غنية أيضًا بمضادات الأكسدة ومغذية للغاية، وتخفض الكوليسترول، ولكن لا يجب تناولها بشكل زائد، لذلك ينبغي الحصول على مشورة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
3- سبيرولينا:
سبيرولينا هو مكمل غذائي طبيعي مصنوع من البكتيريا الزرقاء، ويتم إنتاجها من ثلاثة أنواع مميزة من الطحالب وهي: Arthrospira platensis و A. fusiformis و A. maxima؛ ولذلك فهي غنية للغاية بمجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة بشكل كبير لأجسامنا وأدمغتنا، ومنها فيتامين B1 و B2 و B3 والحديد والنحاس والبروتينات، وكذلك المغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم وغيرها.
4- البنجر:
يستخدم البنجر على نطاق واسع في معظم المطابخ حول العالم؛ وذلك لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية وله خصائص طبية لا تحصى، فهو غني بفيتامين C والكثير من الألياف، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، والمنغنيز، والحديد، والفوسفور.
وتم اختبار البنجر مرات لا حصر لها من حيث فعاليته على مرضى السكري، وأظهر في كل مرة أنه له نتائج مدهشة في خفض مستويات السكر.
5- شاي الماتشا:
شاي الماتشا الخضراء الياباني هو مسحوق أخضر يُزرع خصيصًا لخصائصه الطبية، وقد ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
6- فاكهة الراهب أو Siraitia grosvenorii:
تتميز هذه الفاكهة باسم غريب وخصائص غريبة، فهي تُزرع في جنوب الصين وشمال تايلاند، وهي شديدة الحلاوة، أحلى بمقدار 300 مرة من السكر، وذلك بسبب مادة ال mogrosides وهي من المضادات القوية للأكسدة.
ومع خصائصها المذهلة المضادة للأكسدة والمضادة للسرطان، فهي أيضًا خالية تمامًا من أي كربوهيدرات وسعرات حرارية.
7- عصير عشبة القمح:
يُصنع من عشبة القمح Wheatgrass يأتي غالبًا في شكل مسحوق ويستخدم كعصير طازج، ويضم عناصر غذائية مدهشة تشمل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والإنزيمات والبروتينات والفيتامينات A و C و E و K و B وأكثر من ذلك بكثير.
ويعتبر عصير عشبة القمح مفيدًا جدًا للهضم وخفض مستويات الكوليسترول.
وفيما يتعلق بمرض السكري، فإن عشبة القمح لها دور إيجابي في تحسين مستويات الجلوكوز والدهون، وخفض مستويات السكر في الدم، ولها أيضًا بعض الآثار الجانبية البارزة في مقاومة الغثيان والصداع والإمساك، ولكن ينبغي استشارة الطبيب حول الجرعات دقيقة.
1. شرطة الشرقية: إصابة أحد أرباب السوابق والقبض عليه بعد مبادرته بالتهجم على رجل أمن
2. أمانة عسير تغلق فعالية ترفيهية مخالفة للإجراءات النظامية
3. لا حالات حرجة جديدة وإجراء 57216 فحص كورونا
4. السعودية تسجل 1968 حالة كورونا جديدة وتعافي 2541
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
جديد الأخبار


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.