8 نصائح لتفادي الأخطار الصحية للموجة الحارة

سجلت عدة مناطق فى المملكة ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة خلال فصل الصيف الحالي، وهو ما دفع وزارة المواد البشرية لمنع العمل تحت أشعة الشمس خلال فترة محددة من النهار لحين انتهاء الموجة الحارة، بينما أفادت الإدارة العامة للتثقيف الإكلينيكي التابعة لوزارة الصحة على الموقع الرسمي للوزارة ، أن التعرض المفرط للحرارة له آثار فسيولوجية واسعة النطاق، ويعتبر من المسببات لحدوث الإصابات مثل الإجهاد الحراري، أو ضربة الشمس. وشدد أطباء بالصحة على الالتزام ب 8 نصائح ضرورية لتفادي الأخطار الصحية للموجة الحارة، من بينها الاهتمام بالسوائل باختلاف أنواعها ويفضل المياه والعصائر الطازجة والفواكه والخضار والمثلجات بأنواعها لتبريد الجسم، وتخفيف الملابس للأطفال عند الخروج للأماكن غير المكيفة، وتغطية الجسد في الأماكن الباردة حتى لا يتعرضوا لانخفاض مفاجئ لحرارة الجسم، وتغطية الرأس عند الخروج للأماكن المفتوحة والمشمسة، وكذلك الحرص على عدم ترك الطفل داخل السيارة وحده حتى لا يتعرض للضرر الذي قد يؤدي للوفاة نتيجة احتباس الهواء الساخن داخلها. وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، حذرت المديرية العامة للدفاع المدني المواطنين والمقيمين من المخاطر المترتبة من جراء ارتفاع درجات، خطورة ترك عبوات الغاز والشواحن المتنقلة والعبوات العطرية المضغوطة والمعقمات والولاعات في المركبات كونها قابلة للانفجار.
-عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس
- شرب كميات كبيرة من السوائل
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر
- ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.
- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية
- حفظ الطعام بطريقة آمنة حتى لا يتعرض للبكتيريا الضارة
-الحذر من الأحمال الزائدة للكهرباء
-إيقاف وفصل جميع الأجهزة الكهربائية قبل النوم