القيلولة تخفض خطر التعرض لنوبات القلب وسكتات الدماغ

النوم لمدة نصف ساعة أو أكثر خلال اليوم يقلِّل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية

أفادت دراسة حديثة أعدها باحثون من مستشفى جامعة اسكلبيون فولا أن الحصول على قيلولة يومية وقت الغداء يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر التعرض لنوبات قلبية والسكتات الدماغية. وقالت الدراسة التي بثتها هيئة الإذاعة البريطانية «BBC» أمس على موقعها الإلكتروني وعرضت نتائجها على اجتماع الجمعية الأوروبية لأمراض القلب إن النوم لمدة نصف ساعة أو أكثر خلال اليوم يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة تصل إلى 10%. وقد شارك في الدراسة التي أجريت في اليونان نحو 400 شخص منهم 200 رجل و186 امرأة من الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم. وقد أظهرت الدراسة أن من نالوا قسطاً من النوم خلال اليوم انخفض ضغط الدم لديهم مقارنة بأولئك الذين ظلوا مستيقظين طوال اليوم. ورأى مانوليس كاليستراتوس الباحث الرئيسي في الدراسة إنه من الصعب إيجاد وقت للراحة في ظل إيقاع الحياة إلا أن النتائج تشجع على محاولة العودة إلى تلك العادة القديمة.