الاجتفاف يشوّش التفكير

واشنطن - يو بي آي - وجد باحثون أميركيون أن الاجتفاف أو فقدان الجسم للسوائل، وإن في شكل معتدل، قد يؤثر في مزاج الشخص ومستوى طاقته وقدرته على التفكير بوضوح، لكن التأثير قد يكون أكثر حدة عند النساء.
وأوضحت لورنس ارمسترونغ، من جامعة كونتيكت، أن دراستين أكدتا أهمية الحفاظ على مستوى كافٍ من الرطوبة والسوائل في الجسم في كل الأوقات وليس فقط أثناء ممارسة التمارين الرياضية، أو لدى التعرض لحرارة شديدة أو للإجهاد.
ويعتبر أن الشخص يعاني الاجتفاف المعتدل لدى خسارته 1.5 في المئة من حجم المياه في جسمه.
وتبيّن أن آثار ذلك لا تختلف إن كان المصاب يركض 40 دقيقة أو جالساً مرتاحاً.
ووجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة «التغذية» البريطانية أن الاجتفاف المعتدل يتسبب للرجال ببعض الصعاب في المهمات العقلية، خصوصاً الانتباه وعمل الذاكرة، لكن التغيّرات الكبيرة في المزاج ظهرت في شكل أكبر عند النساء أثناء الراحة وممارسة الرياضة.