خطبة الجمعة تحذر من إساءة استغلال الذكاء الاصطناعي    إختتام أعمال الموهوبين في أبحاث الأولويات الوطنية بجامعة الإمام عبدالرحمن    القبض على يمني و4 سودانيين في عسير لترويجهم «الإمفيتامين»    الهلال الأحمر يفعل «المسار العاجل» وينقذ حياة مواطن بجدة    ويتكوف يعلن فشل مفاوضات الدوحة حول غزة ودراسة «خيارات أخرى»    وزير الرياضة "الفيصل" : لحظة تاريخية لرياضة المملكة بتخصيص ثلاثة أندية    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    البرلمان العربي يدين مصادقة الكنيست على فرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    أخضر السلة يبدأ معسكره الإعدادي في قطر استعداداً لكأس آسيا في جدة    سقوط طائرة ركاب في شرق روسيا.. ولا ناجين    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    "سلام" توقّع اتفاقية مع وزارة الاتصالات وتقانة المعلومات السورية    أمير منطقة جازان ونائبه يزوران شيخ شمل آل خالد بمحافظة الدائر    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    أوتافيو في حيرة بين القادسية وأوتافيو    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    دانيلو بيريرا: الاتحاد جاهز لمواجهة النصر    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    موجز    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الكوليستيرول: بعضه مفيد ومعظمه خطر
نشر في الحياة يوم 10 - 06 - 2000

يتكرر الحديث عن الكوليستيرول وأضراره المتعددة الى درجة ان مجرد ذكر الكلمة بات مبعثاً للمخاوف.
ومع التأثير الاعلامي والجهد الطبي في رفع الوعي تجاه مضار الكوليستيرول، باتت هذه المادة الدهنية مرتبطة بصورة الأمراض التي تصيب شرايين القلب والدماغ وغيرها.
لكن البعض يشعر بالتشوش، خصوصاً عندما تظهر تقارير عن حسنات الكوليستيرول أو عندما يغيّر الاختصاصيون وجهة نظرهم في احد المآكل، مثل زيت الزيتون الذي تبين أنه مفيد في درء الأمراض التي تسببها الدهون، علماً أن زيت الزيتون مادة دهنية بامتياز.
والكوليستيرول مادة دهنية يكوّنها الجسم ويستفيد منها في تصنيع الهرمونات وفيتامين "د"، أي ان الكوليستيرول هو مادة حيوية لها أهميتها في الجسم.
ويُقَسَّم الكوليستيرول بحسب تركيبه الى نوعين، النوع الأول أو الجيد، هو الدهون البروتينية عالية الكثافة High Density Lipoprotein واختصار HDL. والنوع الثاني هو السييء والضار، ويسمى الدهون البروتينية مخفوضة الكثافة Low Density Lipoprotein, أو LDL.
ويشبه الخبراء العلاقة بين الكوليستيرول الجيد والسيء، بالعلاقة بين حاويات القمامة وأكياس الزبالة.
تقوم "الحاوية"، أي الدهن العالي الكثافة، بجمع "أكياس الزبالة"، أي الدهن المخفوض الكثافة مما يمنع المخاطر التي يسببها انتشار "الزبالة".
والدهون البروتينية المخفوضة الكثافة هي التي تترسب في الأغشية الداخلية للشرايين وتتسرب الى جدرانها الداخلية، مما يؤدي الى تيبسها وفقدانها لليونتها، وهو ما يعرف بالتصلب Atherosclerosis ويساعد على تكوّن التخثّرات والجلطات التي تؤدي الى انسداد مجرى الدم.
وثمة كوليستيرول سييء" و"جيد"، وارتفاع مستوى الكوليستيرول السييء مرتبط مع ظهور أمراض القلب والشرايين.
ولا بد من التشديد على أن ارتفاع مستوى الكوليستيرول، مهما كان نوعه، يحمل خطورة كبرى على الجسم.
ويعتبر مستوى الكوليستيرول مرتفعاً إذا تجاوز 200 ميلغرام لكل مئة سنتيمتر من الدم.
وعندما يرتفع المستوى الى ما فوق 400 ميلغرام لكل مئة سنتيمتر من الدم، يبتدء حدّ الخطورة على الجسم.
ويرتفع مستوى الكوليستيرول مع زيادة الوزن، وتؤدي الدهون الحيوانية المشبعة مثل شحوم الحيوانات اللبونة والسمن والزبدة الى زيادة الكوليستيرول الضار.
ويحتوي زيت الزيتون على كمية من الكوليستيرول الجيد، لكن كثرته تعرض الجسم للبدانة.
وتفيد الرياضة المنظمة، بما في ذلك الخفيفة مثل الحركات التلينية للجسم والمشي عشر دقائق يومياً، في تنشيط الكولستيرول الجيد.
وتعتبر الزيوت النباتية المصدر، مثل المأخوذة من دوار الشمس مأمونة لأنها لا تحتوي على دهون مشبعة.
لكن الافراط في تناولها يحمل خطورة لجهة زيادة وزن الجسم وارتفاع مستوى الدهون العام.
وينصح بقياس مستوى الكوليستيرول في الدم مرة واحدة في السنة على الأقل، لكل من تجاوز ال 45 من العمر، وينطبق النصح نفسه على من تجاوزت ال 55 سنة.
أما في حال المعاناة من الأمراض، مثل تصلب الشرايين أو الذبحات القلبية والصدرية ولدى وجود تاريخ عائلي لارتفاع مفرط في مستوى الكوليستيرول Familial Hypercholesterolemia ، فيترك لكل طبيب تحديد عدد المرات اللازمة لقياس مستوى الكوليستيرول عند المريض.
موقع مفيد على الانترنت:
Http:// www.americanheart.org


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.