كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن اتباع حمية الصوم ل 5 أيام يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السكري والسرطان إلى النصف، وبحسب الدراسة فإن حمية الصوم تطيل العمر وتبطئ من علامات الشيخوخة وتعزز عمل الجهاز المناعي. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أشارت الدراسة إلى أن الصيام يعمل على تأخير ظهور الشيخوخة والتجاعيد بمعدل 6 سنوات مع خفض معدل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 25%. وأضاف الباحثون أن الصيام وتقليل السعرات الحرارية يؤخر الشيخوخة، ربما لأن الجسم يستخدم الطاقة بدلاً من الغذاء بشكل مختلف لتصبح البشرة أكثر مرونة. وإن كنت ترغب في الحفاظ على صحتك وخسارة وزنك وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميا.. فصيام شهر رمضان فرصة جيدة لك.
