الدولار يستقر قبيل تقريرين عن التضخم في أمريكا    جلسة طارئة لمجلس الأمن اليوم    أمير المدينة المنورة يتسلّم التقرير الختامي لتوصيات الحلقة النقاشية والمناقشات العلمية حول المزارع الوقفية    الخطاب الملكي وثيقة وطنية ترسم سياسة المملكة الداخلية والخارجية    أمير منطقة القصيم يزور المعرض التفاعلي "روايتنا السعودية"    المختبر المتنقل.. نقلة نوعية لتعزيز أعمال التشجير ومكافحة التصحر    نيابة عن خادم الحرمين.. ولي العهد يُلقي الخطاب الملكي السنوي لافتتاح أعمال الشورى اليوم    المملكة تدين استمرار الانتهاكات الإسرائيلية في سورية    كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025 يسجّل أرقاما قياسية ويستقطب ملايين المشاهدين حول العالم    ولي العهد وملك الأردن يؤكدان الوقوف بجانب قطر    إدانة تصريحات رئيس حكومة الاحتلال الإسرائيلي حيال تهجير الفلسطينيين    محمية الإمام تركي تُشارك في معرض كتارا الدولي    "التخصصي" يفتتح جناح الأعصاب الذكي    "الملك سعود الطبية" تطلق خدمة تخطيط القلب لمرضى الرعاية المنزلية    عيادة متنقلة بالذكاء الاصطناعي للكشف عن اعتلال الشبكية الناتج عن السكري    أكد اتخاذ كافة الإجراءات القانونية لمواجهته.. رئيس وزراء قطر: العدوان الإسرائيلي «إرهاب دولة»    «حقيبة الرفاة».. جريمة هزت العالم    إنفاذاً لأمر خادم الحرمين بناء على ما رفعه ولي العهد.. نائب أمير الرياض يسلم وسام الملك عبدالعزيز للدلبحي    إطلاق خدمة «بلاغ بيئي» بتطبيق توكلنا    نونو سانتو أول الراحلين في الموسم الجديد بإنجلترا    «براق» تحقق ثاني كؤوس مهرجان ولي العهد للهجن للسعودية    كلنا خلف الأخضر للمونديال    رئيس موانئ يزور جازان للصناعات    رقابة مشددة على نقل السكراب    التعثر الدراسي .. كلفة نفسية واقتصادية    برئاسة ولي العهد.. مجلس الوزراء يوافق على تنظيم المركز الوطني لسلامة النقل    إنتاج أول فيلم رسوم بالذكاء الاصطناعي    8 مشروعات فنية تدعم «منح العلا»    يسرا تستعد لعرض فيلم «الست لما»    اليابان.. استئجار المرعبين لحل المشاكل    السلمي: خارطة طريق لسياسة المملكة الداخلية والخارجية    المطيري: الخطاب الملكي يجسد دعم القيادة للتنمية المستدامة    المملكة تدين وتستنكر الاعتداء الغاشم والانتهاك السافر لسيادة قطر.. إسرائيل تستهدف وفد حماس في الدوحة    أهمية إدراج فحص المخدرات والأمراض النفسية قبل الزواج    القبض على مروّج للقات    قطر تبلغ مجلس الأمن الدولي بأنها لن تتسامح مع «السلوك الإسرائيلي المتهور»    الاتفاق يجهز ديبملي    رجوع المركبة للخلف أكثر من 20 مترًا مخالفة    تاريخ وتراث    شراكة سعودية - صينية في صناعة المحتوى الإبداعي بين «مانجا» للإنتاج و«بيلي بيلي»    منح العلا    إدانة سعودية وولي العهد يهاتف أميرها.. الإرهاب الإسرائيلي يضرب قطر    الاثنين انتهاء حظر العمل تحت أشعة الشمس    اكتمال وصول الوفد الكشفي السعودي للمشاركة في الجامبوري العالمي للكشاف المسلم بجاكرتا    رسالة من رونالدو إلى أوتافيو بعد رحيله عن النصر    نائب أمير تبوك يستقبل مساعد وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية للخدمات المشتركة    بي أيه إي سيستمز تستعرض أحدث ابتكاراتها في معرض DSEI 2025    تعزيز الابتكار في خدمات الإعاشة لضيوف الرحمن    استشهاد رجل أمن قطري في الهجوم الإسرائيلي على الدوحة    ‏أمير جازان يطّلع على التقرير السنوي لأعمال الجوازات بالمنطقة    أمير المدينة يفتتح ملتقى "جسور التواصل"    ولي العهد يلقي الخطاب الملكي في مجلس الشورى غدا    فييرا: "السعودية مركز عالمي للرياضات القتالية"    دواء جديد يعيد الأمل لمرضى سرطان الرئة    عندما يكون الاعتدال تهمة    إصبع القمر.. وضياع البصر في حضرة العدم    كيف تميز بين النصيحة المنقذة والمدمرة؟    صحن الطواف والهندسة الذكية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المرأة العاملة فى جدة وطرق تنظيم الوقت
نشر في البلاد يوم 03 - 08 - 2016


كتبت / نيفين عباس

يقع على كاهل المرأة العاملة الكثير من المُتطلبات، لأنها ليست موظفة فحسب، بل هى أُم وزوجة ومسؤولة عن تنظيم منزلها قبل عملها
بحسب التقارير فإن نسبة المرأة العاملة فى السعودية تعادل 13-15%، ما جعل المرأة السعودية خاصة فى جدة تقتحم جميع مجالات العمل
حتى تُثبت أنها جديرة بالعمل
فوجدناها فى مجال السياسة والطب والتجارة كسيدات أعمال ونماذج مُشرفة تحظى بإهتمام وإحترام الجميع وكذلك التعليم وحتى الهندسة
ولكن دائماً ما تجد المرأة العاملة صعوبة بالغة فى تنظيم وقت العمل مع المنزل
اليوم أقدم لكى بعض الحلول التى قد تفيدك فى تنظيم أوقاتك للحصول على نجاح وتوازن بين العمل والمنزل دون الإحساس بالتوتر
أولاً يجب عمل جدول به كافة ما ستقومى به فى يومك وتحديد الأولويات
قومى بكتابة مواعيد العمل الهامة التى لا تتحمل التأخير
ثم يليها ما سوف تقومين به بعد الخروج من عملك سواء شراء بعض مستلزمات المنزل أو إحضار أطفالك من المدرسة
من الصعوبة التى تواجهها الكثيرات من النساء التى يعملن، أنهن لا يستطيعن توفير وقت كافى للطهى
ما يجعلها تلجأ إلى الوجبات الجاهزة سريعة التحضير أو إحضار طعام من المطاعم
وللتغلب على تلك المشكلة قومى بعمل جدول به وجبات الأسبوع
ثم قومى بتصنيف الوجبات التى قد تحتاج لوقت وصعوبة فى تحضيرها أولاً
ثم يليها الوجبات السهلة وسريعة التحضير
ثم قومى بطهى الوجبات الصعبة وإحفظيها فى المُجمد لتسخينها وقت الحاجة دون إهدار وقت طويل وشاق فى صُنعها
ما يخفف عليكى عبء التحضيرات
أما الوجبات السهلة والسريعة قومى بطهيها فى اليوم السابق وحفظها فى البراد أو الثلاجة
وعند التقديم فقط كل ما عليكى أن تضعيها فى الفرن أو المايكرويف حتى تسخن
إجعلى وقت لتدريس الأطفال مبكر ومحدد
مثلا إن كان ساعتين إجعليهم فى فترة مُبكرة وليست متأخرة، حتى يستطيع أطفالك الخلود للنوم مُبكراً ولا يسهرون فترات طويلة
كما أنه يجب أن تدربى أطفالك على تحضير شنطة المدرسة بأنفسهم، حتى يكون لديهم وعى كافى ومسؤولية وإعتماد على النفس
إجعلى دائماً معك حقيبة بها مستلزمات أطفالك
ولا تنسى شنطة بها بعض مساحيق التجميل إن كنتى ذاهبة للعشاء بالخارج مع زوجك أو مناسبةٍ ما
عند الذهاب لشراء مستلزماتك قومى بكتابة ما تحتاجينه فقط لأن عدم تنظيم متطلباتك قد يهدر الكثير من وقتك
كما يجب مراعاة شراء متطلبات المنزل أسبوعياً لتوفير الكثير من الوقت بدلاً من الذهاب للسوق يومياً
ضعى منزلك وعملك أولاً قبل صديقاتك
فأحياناً بعض الصديقات ضررهن أكثر من نفعهن، فبدلاً من إهدار الوقت فى الحديث عبر التليفون لساعات من الممكن الإستفادة من تلك الساعات لإنجاز عملٍ ما
إجعلى دائماً وقت مميز وخاص لزوجك فقط، قومى بالإعتناء بمظهرك وضعى القليل من مساحيق التجميل والعطر لإطفاء جو رومانسى
مع مراعاة تحضير العشاء على ضوء الشموع ويجب أن تحرصى على أن يكون الوقت خاص بزوجك
فلا تنشغلى عنه بالهاتف أو محادثة صديقة أو زميلة بالعمل أو مُطالعة التلفاز وهو يتحدث
كما يجب الحرص على أن يكون أطفالك نائمين حتى لا ينزعج زوجك من كثرة طلبات الأطفال
كما يجب أن يكون حديثك رومانسى وكلماتك جميلة ورقيقة فزوجك أيضاً يحتاج للحصول على قدر كافى من الإهتمام والتقدير
كما يجب أن تكونى مُستمعة له وتجنبى الحديث عن مشاكل عملك وكثرة التذمر
المرأة إستطاعت أن تُثبت نفسها فى الكثير من المجالات
فقط ببعض التنظيم سيكون بإستطاعتك إنجاز أكثر وستحظين بتقدير الجميع حولك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.