الحج لمقدمي الخدمات: لا تساهل ولا تنازل عن التصريح    تمديد جديد لتأشيرات العالقين بالمملكة    مشاهد الدلافين تعزز الجاذبية السياحية لفرسان    تطورات إيران محور مباحثات سعودية مصرية تركية باكستانية في أنطاليا    ترحيل 12 ألف مخالف في أسبوع    تعليم المدينة يدعو للالتحاق بإتقان التحصيلي    الأمطار تنعش المناطق الشمالية وطريف الأعلى    العلا محط أنظار العالم    وزير النقل يستقبل أولى رحلات الحجاج لموسم حج 1447ه عبر مبادرة طريق مكة    كومباني: سنواصل العمل كالمعتاد حال توج بايرن بلقب الدوري غدا الأحد    الإعلام الفرنسي يحتفي بسعود عبدالحميد بعد قيادته لانتفاضة لانس    ضربة موجعة وتدعيم دفاعي.. كيف سيخوض الأهلي نصف نهائي أبطال آسيا؟    شرطة مكة تطيح بسوداني لنشره إعلانات خدمات حج وهمية    الهند تؤكد تعرض سفينتين ترفعان علمها لهجوم في مضيق هرمز    «الداخلية» : 20 ألف ريال غرامة لكل من يحاول دخول مكة بتأشيرات الزيارة    البنك المركزي السعودي يرخص لشركة تمويل رقم 71    أنظمة ذكية في ملاعب جدة تسهل تجربة مشجعي دوري أبطال آسيا للنخبة 2026    ثلاثة تحديات كبرى تنتظر دونيس مع المنتخب السعودي    مغادرة أولى رحلات مبادرة "طريق مكة "من ماليزيا    غرفة مكة تنظم لقاء "السياحة مع المستثمرين في القطاع السياحي"    انطلاق معرض "بهجة العيد" بجدة بمشاركة 24 فناناً وسط حضور لافت واقتناء أعمال فنية    فريق "أنامل العطاء" يطلق مبادرة توعوية بأضرار المخدرات في صامطة    اكتمال مشروع الصيانة الشاملة للكعبة المشرفة    لاعب القادسية "العمار" مصاباً حتى نهاية الموسم    إنترميلان يهزم كالياري بثلاثية ويقترب من حسم اللقب    المملكة تدشّن حزمة برامج تدريبية للنساء وأسرهن في مديرية سيئون بحضرموت    «سلمان للإغاثة» يوزّع (3,716) سلة غذائية في مدينتي دير البلح وخان يونس    مبادرة وقفية من مدير مركز التدريب الزراعي بمنطقة جازان    وزارة الحج: غدًا تصل أول رحلة لضيوف الرحمن إلى المملكة    رحم الله الظاهري، رجل الإنسانية    هيئة الأدب والنشر والترجمة تختتم مشاركة المملكة في معرض بولونيا الدولي للكتاب 2026    159 ألف راكب في تبوك.. النقل العام يعيد تشكيل حركة المدينة    صُنّاع الإيجابية يحتفلون بحفل معايدة مميز ضمن فعاليات معرض بيلدكس بمكة المكرمة    آل الشيخ: نعيم القلب في القرب من الله    إحباط تهريب 29 كيلوغرامًا من الكوكايين في ميناء جدة الإسلامي    الذهب يستقر ويتجه لتحقيق مكاسب للأسبوع الرابع على التوالي    فتح باب التسجيل في برنامج الشباب الصيفي    عبدالعزيز بن سعد يشهد حفل اعتماد حائل "مدينة صحية" من منظمة الصحة العالمية    سفير خادم الحرمين الشريفين لدى المملكة المتحدة يلتقي الطلبة المبتعثين في بريطانيا    الشقق المخدومة ترفع الشواغر ومكة تتصدر    جهاز ذكي لرصد ضغط الدم    نجاح عملية عاجلة لفصل توأم ملتصق سعودي بعد عملية جراحية دقيقة استغرقت 6 ساعات ونصفًا    هدنة تنتظر التمديد تحرك باكستاني وأمريكا تصعد لهجتها    ترقب للتحركات الأمريكية بيروت بين هدنة معلقة ومفاوضات مؤجلة    تشاور أوروبي لإعادة هيكلة الناتو    جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تحتفي بإنجازات "راية البحثي" وتدشن نسخته الثانية    سمو أمير المنطقة الشرقية يرعى تكريم 121 طالبًا وطالبة بجائزة "منافس" لعام 2025    رئيس وزراء باكستان يزور المسجد النبوي    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع اللجنة الدائمة للحج والعمرة    رئيس وزراء باكستان يُغادر جدة    بحث تعزيز التعامل مع الحالات الحرجة للأطفال    انفراجة مرتقبة في الأيام المقبلة.. واشنطن ترجح اتفاقاً قريباً مع طهران    تأكيد على أهمية مواصلة الجهود الدبلوماسية لإعادة الاستقرار.. ولي العهد ورئيس الوزراء الباكستاني يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية    اطلع على تقريره السنوي .. أمير نجران يؤكد أهمية دور التدريب التقني بالمنطقة    أمير نجران يقدّم تعازيه في وفاة آل جيدة    أمير الشرقية يستقبل رئيس وأعضاء جمعية رائد    «إدمان الشوكولاتة» يثير الجدل في بريطانيا    نبتة برية تحارب البكتيريا المقاومة للعلاج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المرأة العاملة فى جدة وطرق تنظيم الوقت
نشر في البلاد يوم 03 - 08 - 2016


كتبت / نيفين عباس

يقع على كاهل المرأة العاملة الكثير من المُتطلبات، لأنها ليست موظفة فحسب، بل هى أُم وزوجة ومسؤولة عن تنظيم منزلها قبل عملها
بحسب التقارير فإن نسبة المرأة العاملة فى السعودية تعادل 13-15%، ما جعل المرأة السعودية خاصة فى جدة تقتحم جميع مجالات العمل
حتى تُثبت أنها جديرة بالعمل
فوجدناها فى مجال السياسة والطب والتجارة كسيدات أعمال ونماذج مُشرفة تحظى بإهتمام وإحترام الجميع وكذلك التعليم وحتى الهندسة
ولكن دائماً ما تجد المرأة العاملة صعوبة بالغة فى تنظيم وقت العمل مع المنزل
اليوم أقدم لكى بعض الحلول التى قد تفيدك فى تنظيم أوقاتك للحصول على نجاح وتوازن بين العمل والمنزل دون الإحساس بالتوتر
أولاً يجب عمل جدول به كافة ما ستقومى به فى يومك وتحديد الأولويات
قومى بكتابة مواعيد العمل الهامة التى لا تتحمل التأخير
ثم يليها ما سوف تقومين به بعد الخروج من عملك سواء شراء بعض مستلزمات المنزل أو إحضار أطفالك من المدرسة
من الصعوبة التى تواجهها الكثيرات من النساء التى يعملن، أنهن لا يستطيعن توفير وقت كافى للطهى
ما يجعلها تلجأ إلى الوجبات الجاهزة سريعة التحضير أو إحضار طعام من المطاعم
وللتغلب على تلك المشكلة قومى بعمل جدول به وجبات الأسبوع
ثم قومى بتصنيف الوجبات التى قد تحتاج لوقت وصعوبة فى تحضيرها أولاً
ثم يليها الوجبات السهلة وسريعة التحضير
ثم قومى بطهى الوجبات الصعبة وإحفظيها فى المُجمد لتسخينها وقت الحاجة دون إهدار وقت طويل وشاق فى صُنعها
ما يخفف عليكى عبء التحضيرات
أما الوجبات السهلة والسريعة قومى بطهيها فى اليوم السابق وحفظها فى البراد أو الثلاجة
وعند التقديم فقط كل ما عليكى أن تضعيها فى الفرن أو المايكرويف حتى تسخن
إجعلى وقت لتدريس الأطفال مبكر ومحدد
مثلا إن كان ساعتين إجعليهم فى فترة مُبكرة وليست متأخرة، حتى يستطيع أطفالك الخلود للنوم مُبكراً ولا يسهرون فترات طويلة
كما أنه يجب أن تدربى أطفالك على تحضير شنطة المدرسة بأنفسهم، حتى يكون لديهم وعى كافى ومسؤولية وإعتماد على النفس
إجعلى دائماً معك حقيبة بها مستلزمات أطفالك
ولا تنسى شنطة بها بعض مساحيق التجميل إن كنتى ذاهبة للعشاء بالخارج مع زوجك أو مناسبةٍ ما
عند الذهاب لشراء مستلزماتك قومى بكتابة ما تحتاجينه فقط لأن عدم تنظيم متطلباتك قد يهدر الكثير من وقتك
كما يجب مراعاة شراء متطلبات المنزل أسبوعياً لتوفير الكثير من الوقت بدلاً من الذهاب للسوق يومياً
ضعى منزلك وعملك أولاً قبل صديقاتك
فأحياناً بعض الصديقات ضررهن أكثر من نفعهن، فبدلاً من إهدار الوقت فى الحديث عبر التليفون لساعات من الممكن الإستفادة من تلك الساعات لإنجاز عملٍ ما
إجعلى دائماً وقت مميز وخاص لزوجك فقط، قومى بالإعتناء بمظهرك وضعى القليل من مساحيق التجميل والعطر لإطفاء جو رومانسى
مع مراعاة تحضير العشاء على ضوء الشموع ويجب أن تحرصى على أن يكون الوقت خاص بزوجك
فلا تنشغلى عنه بالهاتف أو محادثة صديقة أو زميلة بالعمل أو مُطالعة التلفاز وهو يتحدث
كما يجب الحرص على أن يكون أطفالك نائمين حتى لا ينزعج زوجك من كثرة طلبات الأطفال
كما يجب أن يكون حديثك رومانسى وكلماتك جميلة ورقيقة فزوجك أيضاً يحتاج للحصول على قدر كافى من الإهتمام والتقدير
كما يجب أن تكونى مُستمعة له وتجنبى الحديث عن مشاكل عملك وكثرة التذمر
المرأة إستطاعت أن تُثبت نفسها فى الكثير من المجالات
فقط ببعض التنظيم سيكون بإستطاعتك إنجاز أكثر وستحظين بتقدير الجميع حولك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.