أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    المملكة تدعم تعافي الاقتصاد السوري بمنتدى يستكشف الفرص الاستثمارية    الجبل الأسود بجازان.. معانقة السماء    "أدير إنترناشونال" تتحالف مع "باراجون" لإطلاق مشروع عمراني متكامل في "مستقبل سيتي" باستثمارات تتجاوز 70 مليار جنيه    لاعب التعاون "الجميعة" يجري عملية ناجحة في الفك ويغيب 6 أسابيع    أتلتيكو مدريد يعلن التعاقد مع هانكو رسمياً    القبض على إثيوبي في عسير لتهريبه (66) كجم "حشيش"    جمعية "واثق" بتبوك تحتفي بتخريج الدفعة العاشرة من برنامج "منزل منتصف الطريق"    53 مستفيدا من الأحوال المتنقلة بجمعية العوامية    مُحافظ الطائف يستقبل مدير عام السجون بالمملكة    420 موهوبًا وموهوبة يختتمون الرحلة الإثرائية بجازان    قصور طينية وهوية بيئية    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    طاقم تحكيم سعودي يشارك في إدارة مباريات كأس العالم تحت 20 عاماً في تشيلي 2025    مباحثات اقتصادية سعودية باكستانية    الثلاثي يلتحق بالنواخذة    وجاؤوا يركضون مهلا يا دعاة الضلالة    الرياض تستعرض جاهزيتها لاستضافة دورة ألعاب الفنون القتالية الآسيوية 2026    انخفاض مخزونات النفط الخام الأميركية    الخلود يقيل المدرب الروماني كوزمين    أمير جازان يتسلّم التقرير السنوي لفرع هيئة الهلال الأحمر    "بر الشرقية" تفتتح مكتبًا خدميًا جديدًا في بقيق لتعزيز الوصول المجتمعي ورفع كفاءة الخدمات    اللجنة التنفيذية للتعاون الإسلامي تؤكد ضرورة وقف إطلاق النار في غزة    الشؤون الإسلامية في جازان تنظم عدد من المناشط الدعوية في محافظات المنطقة    الطيران المدني تصدر تقرير التزام المطارات والناقلات الوطنية بأوقات الرحلات لشهر يونيو 2025م    الصين تعلن تقديم "احتجاجات رسمية" للاتحاد الأوروبي    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    أسباب وعواقب إدمان الحلويات    لماذا غسل الدجاج غير مستحب    أكد وجود انتهاكات جسيمة.. لجنة تقصي الحقائق تسلم تقريرها للرئيس السوري    أكد دعم سوريا لضمان أمنها واستقرارها.. مجلس الوزراء: السعودية تدعو لاتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    "البيئة": تمديد مهلة رخص مياه الآبار لمدة عام    رئيس الوزراء يدعو لتعزيز التواجد في عدن.. تحذير يمني من وجود المقرات الأممية بمناطق الحوثي    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    النصر يتراجع عن صفقة هانكو.. ويخسر الجابر    وزير الداخلية يلتقي منسوبي الوزارة المبتعثين في بريطانيا    اختتام تدريب الخطباء بتبوك    منسوبات واعي يطلعن على مركز التراث وبيت الحرفيين بجازان    منع الفنان راغب علامة من الغناء في مصر    تصاعد الضغوط لإنجاز اتفاق وقف النار بغزة    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    دينية الحرمين توقع اتفاقية تعاون لبرامج نوعية    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    ربط التعليم التقني باحتياجات السوق.. أمير المدينة: معامل ابتكارات الحرف نموذج للاستثمار في رأس المال البشري    نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة عبدالرحمن بن فرحان    إطلاق كود"البنية التحتية" بمنطقة الرياض بعد 15 يوماً    ترحيب سعودي ببيان الشركاء الدوليين المطالب بإنهاء الحرب على غزة    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    نبض العُلا    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    رئيس باكستان يمنح رئيس أركان القوات البحرية وسام "نيشان الامتياز" العسكري    أمير جازان يستقبل مدير فرع إدارة المجاهدين بالمنطقة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المرأة العاملة فى جدة وطرق تنظيم الوقت
نشر في البلاد يوم 03 - 08 - 2016


كتبت / نيفين عباس

يقع على كاهل المرأة العاملة الكثير من المُتطلبات، لأنها ليست موظفة فحسب، بل هى أُم وزوجة ومسؤولة عن تنظيم منزلها قبل عملها
بحسب التقارير فإن نسبة المرأة العاملة فى السعودية تعادل 13-15%، ما جعل المرأة السعودية خاصة فى جدة تقتحم جميع مجالات العمل
حتى تُثبت أنها جديرة بالعمل
فوجدناها فى مجال السياسة والطب والتجارة كسيدات أعمال ونماذج مُشرفة تحظى بإهتمام وإحترام الجميع وكذلك التعليم وحتى الهندسة
ولكن دائماً ما تجد المرأة العاملة صعوبة بالغة فى تنظيم وقت العمل مع المنزل
اليوم أقدم لكى بعض الحلول التى قد تفيدك فى تنظيم أوقاتك للحصول على نجاح وتوازن بين العمل والمنزل دون الإحساس بالتوتر
أولاً يجب عمل جدول به كافة ما ستقومى به فى يومك وتحديد الأولويات
قومى بكتابة مواعيد العمل الهامة التى لا تتحمل التأخير
ثم يليها ما سوف تقومين به بعد الخروج من عملك سواء شراء بعض مستلزمات المنزل أو إحضار أطفالك من المدرسة
من الصعوبة التى تواجهها الكثيرات من النساء التى يعملن، أنهن لا يستطيعن توفير وقت كافى للطهى
ما يجعلها تلجأ إلى الوجبات الجاهزة سريعة التحضير أو إحضار طعام من المطاعم
وللتغلب على تلك المشكلة قومى بعمل جدول به وجبات الأسبوع
ثم قومى بتصنيف الوجبات التى قد تحتاج لوقت وصعوبة فى تحضيرها أولاً
ثم يليها الوجبات السهلة وسريعة التحضير
ثم قومى بطهى الوجبات الصعبة وإحفظيها فى المُجمد لتسخينها وقت الحاجة دون إهدار وقت طويل وشاق فى صُنعها
ما يخفف عليكى عبء التحضيرات
أما الوجبات السهلة والسريعة قومى بطهيها فى اليوم السابق وحفظها فى البراد أو الثلاجة
وعند التقديم فقط كل ما عليكى أن تضعيها فى الفرن أو المايكرويف حتى تسخن
إجعلى وقت لتدريس الأطفال مبكر ومحدد
مثلا إن كان ساعتين إجعليهم فى فترة مُبكرة وليست متأخرة، حتى يستطيع أطفالك الخلود للنوم مُبكراً ولا يسهرون فترات طويلة
كما أنه يجب أن تدربى أطفالك على تحضير شنطة المدرسة بأنفسهم، حتى يكون لديهم وعى كافى ومسؤولية وإعتماد على النفس
إجعلى دائماً معك حقيبة بها مستلزمات أطفالك
ولا تنسى شنطة بها بعض مساحيق التجميل إن كنتى ذاهبة للعشاء بالخارج مع زوجك أو مناسبةٍ ما
عند الذهاب لشراء مستلزماتك قومى بكتابة ما تحتاجينه فقط لأن عدم تنظيم متطلباتك قد يهدر الكثير من وقتك
كما يجب مراعاة شراء متطلبات المنزل أسبوعياً لتوفير الكثير من الوقت بدلاً من الذهاب للسوق يومياً
ضعى منزلك وعملك أولاً قبل صديقاتك
فأحياناً بعض الصديقات ضررهن أكثر من نفعهن، فبدلاً من إهدار الوقت فى الحديث عبر التليفون لساعات من الممكن الإستفادة من تلك الساعات لإنجاز عملٍ ما
إجعلى دائماً وقت مميز وخاص لزوجك فقط، قومى بالإعتناء بمظهرك وضعى القليل من مساحيق التجميل والعطر لإطفاء جو رومانسى
مع مراعاة تحضير العشاء على ضوء الشموع ويجب أن تحرصى على أن يكون الوقت خاص بزوجك
فلا تنشغلى عنه بالهاتف أو محادثة صديقة أو زميلة بالعمل أو مُطالعة التلفاز وهو يتحدث
كما يجب الحرص على أن يكون أطفالك نائمين حتى لا ينزعج زوجك من كثرة طلبات الأطفال
كما يجب أن يكون حديثك رومانسى وكلماتك جميلة ورقيقة فزوجك أيضاً يحتاج للحصول على قدر كافى من الإهتمام والتقدير
كما يجب أن تكونى مُستمعة له وتجنبى الحديث عن مشاكل عملك وكثرة التذمر
المرأة إستطاعت أن تُثبت نفسها فى الكثير من المجالات
فقط ببعض التنظيم سيكون بإستطاعتك إنجاز أكثر وستحظين بتقدير الجميع حولك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.