الرئيس الفلسطيني يشكر المملكة على جهودها    جامعة الباحة تُطلق 9 برامج تدريبية    جولف السعودية تشارك فايف آيرون    سباق الأندية يشتد في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    البرازيلية لوسيانا تتحدى وتلهم الأجيال في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    «فيتش» تؤكد التصنيف الائتماني للمملكة عند A+    زيلينسكي: أوكرانيا تحتاج لإنتاج 1000 طائرة اعتراضية يوميًا لمواصلة الحرب مع روسيا    ضبط شخصين في عسير لترويجهما (26) كجم "حشيش"    الأخضر الأولمبي يخسر بخماسية أمام اليابان في افتتاح مشاركته بالدورة الودية بأوزبكستان    "بيت الشاورما" تعزز دعم المحتوى المحلي من خلال شراكتها مع تلفاز 11    32 لاعباً يتأهلون إلى دور ال16 في بطولة العالم للبلياردو بجدة    ترمب: فرصة التوصل لاتفاق تجاري مع الاتحاد الأوروبي 50%    عرض إنجليزي من أجل ميتروفيتش    رئيس مجلس الأعمال السعودي السوري: نؤسس لشراكة تنموية في مرحلة إعادة إعمار سوريا    مركز التنمية الاجتماعية بجازان ينفذ مبادرة"خدمتنا بين يديك"في مجمع الراشد مول بجازان    الخارجية الفلسطينية ترحب بإعلان فرنسا عزمها على الاعتراف الرسمي بالدولة الفلسطينية    وزير الصحة: انخفاض الوفيات بنسبة 17% ثمرة السياسات الوقائية    الجهني: يدعو لتقوى الله وينهى عن التشاؤم بالأيام    الشيخ القاسم: الرسالة النبوية أعظم نعم الله ومصدر النجاة في الدنيا والآخرة    وزارة الرياضة تعلن تخصيص أول ثلاثة أندية (الأنصار والخلود والزلفي) وفتح المجال للتخصيص في بقية الأندية الرياضية    فتح التقديم لجائزة "إثراء للفنون" بقيمة 100 ألف دولار    أتربة ورياح نشطة على عدة مناطق اليوم    "آل مداوي" يحتفلون بالدكتور "جبران" بحصوله على درجة الدكتوراه    أمير جازان يطلع على جملة المشروعات المنجزة والجاري تنفيذها بمحافظة الدائر    القيادة تعزي رئيس روسيا في ضحايا حادث تحطم طائرة ركاب    جمعية الإعاقة السمعية في منطقة جازان تزور مسنًا تجاوز التسعين من عمره    أكثر من 40 ميدالية في ختام بطولة المملكة البارالمبية لرفع الأثقال للرجال والسيدات    القمامة الإعلامية وتسميم وعي الجمهور    «بيئة جازان» تنظم ورشة عمل عن طرق الاستفادة من الخدمات الإلكترونية الزراعية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنَيْن من الغرق أثناء ممارسة السباحة    وفد ثقافي وفني يزور هيئة التراث في جازان لتعزيز التعاون في مجالات الهوية والتراث    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    6300 ساعة تختتم أعمال الموهوبين في أبحاث الأولويات الوطنية بجامعة الإمام عبد الرحمن    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    السعودية تدين مطالبة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيطرة على الضفة والأغوار المحتل    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المرأة العاملة فى جدة وطرق تنظيم الوقت
نشر في البلاد يوم 03 - 08 - 2016


كتبت / نيفين عباس

يقع على كاهل المرأة العاملة الكثير من المُتطلبات، لأنها ليست موظفة فحسب، بل هى أُم وزوجة ومسؤولة عن تنظيم منزلها قبل عملها
بحسب التقارير فإن نسبة المرأة العاملة فى السعودية تعادل 13-15%، ما جعل المرأة السعودية خاصة فى جدة تقتحم جميع مجالات العمل
حتى تُثبت أنها جديرة بالعمل
فوجدناها فى مجال السياسة والطب والتجارة كسيدات أعمال ونماذج مُشرفة تحظى بإهتمام وإحترام الجميع وكذلك التعليم وحتى الهندسة
ولكن دائماً ما تجد المرأة العاملة صعوبة بالغة فى تنظيم وقت العمل مع المنزل
اليوم أقدم لكى بعض الحلول التى قد تفيدك فى تنظيم أوقاتك للحصول على نجاح وتوازن بين العمل والمنزل دون الإحساس بالتوتر
أولاً يجب عمل جدول به كافة ما ستقومى به فى يومك وتحديد الأولويات
قومى بكتابة مواعيد العمل الهامة التى لا تتحمل التأخير
ثم يليها ما سوف تقومين به بعد الخروج من عملك سواء شراء بعض مستلزمات المنزل أو إحضار أطفالك من المدرسة
من الصعوبة التى تواجهها الكثيرات من النساء التى يعملن، أنهن لا يستطيعن توفير وقت كافى للطهى
ما يجعلها تلجأ إلى الوجبات الجاهزة سريعة التحضير أو إحضار طعام من المطاعم
وللتغلب على تلك المشكلة قومى بعمل جدول به وجبات الأسبوع
ثم قومى بتصنيف الوجبات التى قد تحتاج لوقت وصعوبة فى تحضيرها أولاً
ثم يليها الوجبات السهلة وسريعة التحضير
ثم قومى بطهى الوجبات الصعبة وإحفظيها فى المُجمد لتسخينها وقت الحاجة دون إهدار وقت طويل وشاق فى صُنعها
ما يخفف عليكى عبء التحضيرات
أما الوجبات السهلة والسريعة قومى بطهيها فى اليوم السابق وحفظها فى البراد أو الثلاجة
وعند التقديم فقط كل ما عليكى أن تضعيها فى الفرن أو المايكرويف حتى تسخن
إجعلى وقت لتدريس الأطفال مبكر ومحدد
مثلا إن كان ساعتين إجعليهم فى فترة مُبكرة وليست متأخرة، حتى يستطيع أطفالك الخلود للنوم مُبكراً ولا يسهرون فترات طويلة
كما أنه يجب أن تدربى أطفالك على تحضير شنطة المدرسة بأنفسهم، حتى يكون لديهم وعى كافى ومسؤولية وإعتماد على النفس
إجعلى دائماً معك حقيبة بها مستلزمات أطفالك
ولا تنسى شنطة بها بعض مساحيق التجميل إن كنتى ذاهبة للعشاء بالخارج مع زوجك أو مناسبةٍ ما
عند الذهاب لشراء مستلزماتك قومى بكتابة ما تحتاجينه فقط لأن عدم تنظيم متطلباتك قد يهدر الكثير من وقتك
كما يجب مراعاة شراء متطلبات المنزل أسبوعياً لتوفير الكثير من الوقت بدلاً من الذهاب للسوق يومياً
ضعى منزلك وعملك أولاً قبل صديقاتك
فأحياناً بعض الصديقات ضررهن أكثر من نفعهن، فبدلاً من إهدار الوقت فى الحديث عبر التليفون لساعات من الممكن الإستفادة من تلك الساعات لإنجاز عملٍ ما
إجعلى دائماً وقت مميز وخاص لزوجك فقط، قومى بالإعتناء بمظهرك وضعى القليل من مساحيق التجميل والعطر لإطفاء جو رومانسى
مع مراعاة تحضير العشاء على ضوء الشموع ويجب أن تحرصى على أن يكون الوقت خاص بزوجك
فلا تنشغلى عنه بالهاتف أو محادثة صديقة أو زميلة بالعمل أو مُطالعة التلفاز وهو يتحدث
كما يجب الحرص على أن يكون أطفالك نائمين حتى لا ينزعج زوجك من كثرة طلبات الأطفال
كما يجب أن يكون حديثك رومانسى وكلماتك جميلة ورقيقة فزوجك أيضاً يحتاج للحصول على قدر كافى من الإهتمام والتقدير
كما يجب أن تكونى مُستمعة له وتجنبى الحديث عن مشاكل عملك وكثرة التذمر
المرأة إستطاعت أن تُثبت نفسها فى الكثير من المجالات
فقط ببعض التنظيم سيكون بإستطاعتك إنجاز أكثر وستحظين بتقدير الجميع حولك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.