نصيحة للنساء ..خفضن من ساعات النوم

توصل باحثون في الولايات المتحدة الى ان عادات النوم لدى النساء في منتصف العمر قد تزيد من خطر تعرضهن للسكتة .
وقال الباحثون في تقريرهم بدورية " ستروك " الطبية ان اكبر زيادة في نسبة احتمالات الاصابة بالسكتة والتي بلغت 70 في المئة رصدت بين النساء اللاتي ينمن تسع ساعات او اكثر في الليلة .
واوضح الدكتور جيو تشيوان تشين من جامعة نورث كارولاينا في تشابيل هيل ومساعدوه من الباحثين انه سبق رصد الصلة بين ساعات النوم وحالات الوفاة في عدد من الدراسات ولكن لم تتوفر ادلة تربط بين عادات النوم وامراض القلب والاوعية الدموية .
وشملت الدراسة 93175 امرأة تراوحت اعمارهن بين 50 الى 79 عاما قيدن في دراسة مبادرة صحة المرأة .
وقالت 8٫3 في المئة منهن انهن عادة لا ينمن اكثر من خمس ساعات في الليلة بينما قالت 4٫6 في المئة انهن ينمن تسع ساعات على الاقل في الليلة .
وبعد تتبع المجموعة طوال سبع سنوات ونصف السنة في المتوسط وجد الباحثون ان 1166 تعرضن للسكتة الموضعية وهو النوع الاكثر شيوعا من السكتات والذي يحدث عندما يسد أحد الاوعية الدموية في المخ .وهذا يمنع الاكسجين من الوصول للمخ وحينها تبدأ انسجة المخ في الموت .
وبعد مزيد من التحليل وجد فريق تشين ان النساء اللاتي ينمن ست ساعات او اقل يرتفع عندهن خطر الاصابة بالسكتة بنسبة 14 في المئة ومن ينمن ثماني ساعات ترتفع لديهن النسبة الى 24 في المئة ومن ينمن تسع ساعات او اكثر يرتفع عندهن خطر الاصابة بالسكتة الى 70 في المئة مقارنة مع اللاتي ينمن سبع ساعات .
وكان التأثير السلبي للنوم ست ساعات او اقل اكثر وضوحا عند نساء كن مريضات بامراض قلب واوعية دموية منذ بداية الدراسة .وفي هذه الحالات زادت ساعات النوم هذه من خطر الاصابة بالسكتة بنسبة 22 في المئة .