5 فوائد للتفاح الأحمر و 9 للأخضر

ازد - محمد طامى شرحت مجلة "رجيم" الفرق بين التفاح الأحمر والأخضر، ومن يتفوّق في الفوائد الصحية لجسم الإنسان، مشيرةً إلى أنّ "الأحمر" يغسل الأسنان ويقوي اللثة، ويقلل معدلات الكوليسترول بالجسم، وتُخلّص ثمرته من السموم لقدرتها على مهاجمة الفيروسات، كما أنه يساعد في الهضم، وبالتالي يقي الإصابة بالإمساك، وتحتوي ثمرته على 30% من إجمالي الألياف وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.
وذكرت "رجيم" أنّ التفاح الأخضريساعد على الهضم أولا، وأهم فائدة محتواه الضخم من الألياف الغذائية، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في عملية الهضم بشكل عام، ويقلّل فرصة الإصابة بسرطان القولون نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما انه لا يحتوى على الكولسترول السيء، وبالتالي يمكن للمرء بسهولة خفض وزنه، حيث يعطى المعدة شعورا بالارتياح.
وأضافت "رجيم" أنّ في التفاح الأخضر إنزيمات ما يساعد في تخفيف الهضم، زد على ذلك انه يُقلّل مشاكل الكبد، ويمكن أن يساعد في منع حدوث مشاكل الجهاز الهضمي، كما انه يساعد في منع الإسهال، والإمساك والنقرس، لاحتوائه على حمض الطر طريك، والمالئيك، مما يساعد على تقليل فرص عسر الهضم.
ونبّهت "رجيم" إلى أنّ التفاح الأخضر يحتوى على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة مما يمنع أشكال مختلفة من السرطان وتلف الحمض النووي، ويساعد في التحكم بالشهية بإفرازه أحماض عضوية خاصةً للذين يعانون من الأمراض المعوية، حيث يمكنها القضاء عليها.