دراسة: انقص وزنك تحمِى قلبك

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء القلب أن إنقاص الوزن يحمى القلب من الأمراض الخطيرة، ولاسيما اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني، كما دعت لإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة.
ولإنقاص الوزن أوصت الرابطة – التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها- بممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائي، موضحة أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تحسين عملية تدفق الدم وتقوية عضلة القلب، ما يسهم في انتظام معدلات ضربات القلب من جديد.
وبالنسبة للتغذية أوصت الرابطة بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يرتكز على الإكثار من الفواكه والخضراوات والأسماك والإقلال من الملح والسكر، مع الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الخمر.
وأشارت الرابطة إلى أن إنقاص الوزن يساعد على تحسين نسب الدهون بالدم وخفض ضغط الدم، والذي يُسهم بدوره في عودة أذين القلب المتضخم إلى حجمه الطبيعي، بينما يتسبب عدم علاج الرجفان الأذيني في زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلبية.