الصين تعلّق الرسوم الجمركية على البضائع الأمريكية    الاتحاد الأوروبي يؤكد أن الحرب على قطاع غزة تزداد خطورة يومًا بعد آخر    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    موجز    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    جني الثمار    الحكومة اليمنية تمنع التعاملات والعقود التجارية والمالية بالعملة الأجنبية    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    القيادة تهنئ رئيس تشاد بذكرى بلاده    بطولة الماسترز للسنوكر.. أرقام استثنائية وإشادات عالمية بالتنظيم    7.2 مليارات ريال قيمة اكتتابات السعودية خلال 90 يوما    تمويل جديد لدعم موسم صرام التمور    "هلال جازان الأحمر" الأول بمؤشرات المستفيد    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    مخلوق نادر يظهر مجددا    تحديات وإصلاحات GPT-5    232 مليار ريال قيمة صفقات الاندماج والاستحواذ    نائب أمير الرياض يستقبل سفير إندونيسيا    تخصيص خطبة الجمعة عن بر الوالدين    «محمية عبدالعزيز بن محمد».. استعادة المراعي وتعزيز التنوع    أخطاء تحول الشاي إلى سم    لجنة التحكيم بمسابقة الملك عبدالعزيز تستمع لتلاوات 18 متسابقًا    كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025| الهولندي ManuBachoore يحرز لقب EA SportFC 25    340 طالبا وطالبة مستفيدون من برنامج الحقيبة المدرسية بالمزاحمية    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    ملتقى أقرأ الإثرائي يستعرض أدوات الذكاء الاصطناعي وفن المناظرة    أخصائي نفسي: نكد الزوجة يدفع الزوج لزيادة ساعات العمل 15%    بدء استقبال الترشيحات لجائزة مكة للتميز في دورتها السابعة عشرة    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة قاع الثور    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    سعود بن بندر يستقبل مدير فرع رئاسة الإفتاء في الشرقية    النيابة العامة: رقابة وتفتيش على السجون ودور التوقيف    إطلاق مبادرة نقل المتوفين من وإلى بريدة مجاناً    طلبة «موهبة» يشاركون في أولمبياد المواصفات الدولي    البدير يشارك في حفل مسابقة ماليزيا للقرآن الكريم    «منارة العلا» ترصد عجائب الفضاء    منى العجمي.. ثاني امرأة في منصب المتحدث باسم التعليم    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    نائب أمير جازان يزور نادي منسوبي وزارة الداخلية في المنطقة    بمشاركة نخبة الرياضيين وحضور أمير عسير ومساعد وزير الرياضة:"حكايا الشباب"يختتم فعالياته في أبها    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 علامات تؤكد إصاباتك بالاكتئاب.. وهذه طرق العلاج
نشر في تواصل يوم 13 - 09 - 2018

يمر معظمنا بأوقات من الحزن والرغبة في الانعزال والبقاء بعيدًا عن الجميع، لكن إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين فهذا يعني الإصابة بالاكتئاب، خاصة إذا كانت تلك الحالة تؤثر سلبيًا على الحياة الشخصية.
يقول الدكتور إبراهيم مجدي، استشاري الطب النفسي، إن هناك عدة أعراض تشير إلى الإصابة بالاكتئاب بحسب “فوكس نيوز”، منها:
1- أعراض عاطفية
من أبرز تلك الأعراض هي الحزن، أو العصبية، أو فقدان الاهتمام بالنشاطات المعتادة أو التي كانت ممتعة، والشعور بالذنب بأنه شخص ميئوس منه لا يستطيع الخروج ممن هو فيه.
2- الأعراض الجسدية
قد يكون له أعراض جسدية ومؤلمة، مثل الشعور بالتعب وانخفاض مستوى الطاقة، اضطرابات النوم وهى تشمل الأرق أو النوم لفترات طويلة، الألم الجسدي دون سبب واضح، وخاصة الصداع، أو الإصابة بتشنجات الأعصاب، اضطراب الجهاز الهضمي.
3- تغير الشهية
ويوضح «د.مجدي» أنه الشخص المكتئب قد يصاب باضطراب الشهية، بالزيادة أو النقصان ما يؤدى إلى السمنة أو النحافة.
4- العلاقات اليومية
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الحياة اليومية والأمر يشمل العلاقات العاطفية والحميمة، بالإضافة إلى العمل، وكثيرًا ما يواجه الشخص المكتئب صعوبة في اتخاذ القرارات وقد يتوقف عن المشاركة في الأنشطة التي كانوا يفضلونها في الماضي.
5- الرغبة في قتل النفس
المصابون بالاكتئاب المرضي يحاولون أنفسهم، وقد تشمل علامات التحذير التحدث عن الموت أو قتل النفس أو التهديد بإيذاء الآخرين.
تشخيص الاكتئاب
ويوضح استشاري الطب النفسي أنه حتى الآن لا توجد أي اختبارات محسوسة يمكن من خلالها الكشف عن وجود مرض الاكتئاب، وإنما يعتمد التشخيص على ما يرويه المرضى من معاناتهم، ويقوم الطبيب بتجميع المعلومات وتحليلها وتشخيص الإصابة.
كما أنه ليست هناك أسباب معروفة على وجه التحديد يمكن الحسم بالقول إنها من أسباب الاكتئاب، إلا أن هناك نظرية مقبولة تقول إن هذه المشكلة تحدث بسبب تغير في بنية وتركيب الكيمياء في المخ، وعلى الأخص في الناقلات العصبية، وهي المسؤولة عن التوازن في حياة الناس العاطفية.
علاج الاكتئاب
ويقول استشاري الطب النفسي إن هناك أشكالاً مختلفة من العلاج الحديث، والعلاج النفسي يمكن أن يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب من معتدلة إلى خفيفة، وأولى تلك الطرق العلاج السلوكي المعرفي، ومساعدة الشخص على تغيير طريق التفكير والتصرف التي قد تؤدى إلى الاكتئاب.
ويضيف أن هناك العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب والفعالة لعلاج تلك المشكلة، وتلك العلاجات تعتمد على تعديل مستوى الكيمياء بالمخ ومنها هرمونات السوتونين والنورادرينالين، وقد يستغرق الأمر بضعة أسابيع للشعور بالتأثير الإيجابي لهذه الأدوية.
كما أن ممارسة الرياضة قد تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، فتساعد على إفراز هرمون “الاندروفين” المسؤول عن الشعور بالسعادة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية، وتقليل التوتر والقلق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.