ليست الطيبة عيبا ولا ضعفا بل هي من أرقى القيم الإنسانية غير أن المشكلة تبدأ عندما تتحول الطيبة من اختيار واع إلى سلوك قهري يفرضه الخوف لا القناعة وهنا تظهر ما يعرف بمتلازمة الطيبة القهرية
ما هي متلازمة الطيبة القهرية ؟
هي نمط نفسي سلوكي غير مصنف كتشخيص طبي رسمي لكنه موثق في الأدبيات النفسية الحديثة ويصف أشخاصا يشعرون بحاجة ملحة لإرضاء الآخرين باستمرار حتى على حساب صحتهم النفسية واحتياجاتهم الخاصة هؤلاء لا يقولون نعم لأنهم يريدون بل لأنهم يخشون الرفض أو الصدام أو فقدان القبول
تاريخ ظهور المفهوم :
بدأ استخدام هذا الوصف بشكل أوسع في سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي مع تطور علم النفس الإنساني ودراسات تقدير الذات حيث لاحظ المعالجون أن بعض حالات القلق والاكتئاب لا تعود لأحداث صادمة بل لسلوكيات إرضاء مزمنة تشبه الإدمان العاطفي ومع الوقت ظهر مصطلح People Pleasing ثم تطور إلى ما يعرف اليوم بالطيبة القهرية .
أعراض الطيبة القهرية :
1. صعوبة قول لا حتى في أبسط المواقف .
2. شعور دائم بالذنب عند وضع حدود .
3. تحمل مسؤوليات الآخرين دون طلب .
4. الخوف من إغضاب أي شخص .
5. إهمال الذات وتأجيل الاحتياجات الشخصية .
6. الإرهاق النفسي والاحتراق العاطفي .
مثال عملي :
موظف يوافق دائما على مهام إضافية خارج اختصاصه خوفا من أن يوصم بعدم التعاون ومع الوقت يشعر بالاستنزاف والغضب الصامت .
مثال آخر :
شخص يستمر في علاقات مؤذية فقط لأنه لا يريد أن يخذل الطرف الآخر .
العلاج والتعامل :
العلاج لا يعني التخلي عن الطيبة بل تحريرها من القهر الخطوات :
• الوعي بأن اللطف لا يجب أن يكون على حساب الذات .
• تعلم مهارة وضع الحدود النفسية .
• التدرب التدريجي على الرفض باحترام .
• فصل القيمة الذاتية عن رضا الآخرين .
• إعادة بناء أنماط التفكير المرتبطة بالخوف من الرفض .
رسالة أخيرة
الطيبة الحقيقية قوة داخلية وليست تنازلا دائما ... من يعرف متى يعطي ومتى يتوقف لا يفقد إنسانيته بل يحميها .
المستشار فرحان حسن
X: https://twitter.com/farhan_939
‏ e-mail: fhshasn@gmail.com