ستة أسباب لاستخدام إنزيم Q10 كل يوم

ماهو ال Q10 أو إنزيم كيو 10؟
أنزيم Q-10 هي مادة شبيهه بالفيتامين وتُعتبر مهمة لإتمام الوظائف الحيوية والتفاعلات الكيميائية داخل خلايا الجسم الذي يساعد على توفير الطاقة في الخلايا عن طريق تحويل الطعام إلى طاقة، و يتوفر CoQ10 تقريبآ في كل خلايا الجسم، ويعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية والفريدة من نوعها.
استخدامات ال كيو 10؟
1 - زيادة خصوبة الرجل والمرأة
يعمل كيو 10 على زيادة خصوبة الرجل عن طريق المساعدة في زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة طاقتها الحركية ايضاً، ولما يحمله كيو 10 من خواص مضادة للأكسدة فإنه يساعد على إنتاج الحيوانات المنوية السليمة وتقليل الضرر الذي يمكن أن يصيبها.
وفي المرأة يساعد الكيو 10 على عملية إنتاج البويضة حيث أن هذه العملية تحتاج إلى كثير من الطاقة لكي تتم بشكل صحيح وسليم، وأثبت بحث كندي عام 2009 م أن النساء اللاتي استخدمن الكيو 10 أنتجن بويضات قوية وسليمة، وسجلت الدراسة زيادة في معدل أعلى لحمل النساء اللاتي استخدمن الكيو 10 من الذين لم يستخدموه.
2 - ارتفاع الكوليسترول
الأشخاص المصابون بارتفاع الكوليسترول يتوفر لديهم الكيو 10 بمستويات قليلة , وتؤدي أدوية تخفيض نسبة الكوليسترول إلى تقليل المخزون الطبيعي من الكيو 10 في الجسم، وأثبتت الدراسات أن تناول مكملات الكيو 10 يعيد التركيز الطبيعي في الجسم و يقلل من آلام العضلات المترافقة.
3 - فشل عضلة القلب (Heart failure) هناك دليل على أن CoQ10قد يساعد في علاج الفشل القلبي بالمشاركة مع الأدوية الأخرى المعتمدة لعلاج الفشل القلبي، وأن الأشخاص المصابين بقصور القلب الاحتقاني congestive heart failure لا يستطيع قلبهم أن يضخ الكميات الضرورية من الدم، وُجد أن هؤلاء الأشخاص لديهم نقص في CoQ10 وذلك يسبب الفشل القلبي وتراكم الدم في الجسم مثل الرئتين و في الأرجل مما يسبب أيضاً قصر النفس، اقترحت العديد من الدراسات السريرية أن مكملات CoQ10تساعد على تقليل تورم الأرجل و تقلل من السوائل المحتبسة في الرئتين و تحسن التنفس و تجعله أسهل، كما أنها تزيد من قدرة الأشخاص المصابين بالفشل القلبي على ممارسة التمارين.
4 - عمليات القلب
أظهرت البحوث السريرية أن تناول CoQ10قبل إجراء جراحة القلب مثل عمليات bypassو زراعة القلب يقلل الخلل الذي تسببه الجذور الحرة و يقوي عمل القلب و يقلل من حدوث إضطراب عضلة مع مراعاة إنه يجب عدم تناول أي دواء قبل العملية بدون إستشارة الطبيب.
5 - اللثة
أمراض اللثة شائعة وتسبب تورم ونزيف وألم و احمرارا، أثبتت الدراسات السريرية أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة لديهم مستويات قليلة من CoQ1 وبعض الدراسات تقول أن هذه المكملات قد تساعد على إصلاح الأنسجة.
6 - الصداع النصفي
أثبتت دراسة أخيرة أن الكو انزايم يساعد في الوقاية من الصداع النصفي بالإضافة إلى المكملات الماجنيسيوم و فيتامين B2.
ما المقدار الذي تحتاجه من الإنزيم المساعد Q-10؟
الجرعة المعتاد تناولها من الإنزيم المساعد Q-10 لمرضى القلب تتراوح ما بين 50 إلى 150 ملليجرام في اليوم الواحد, ويختلف المقدار الضروري لفعل ذلك من شخص إلى آخر.
ما مدى سرعة عمل الكيو 10؟
يستغرق من أسبوعين إلى ثمانية أسابيع لإحراز تقدم وتحسن في معالجة أعراض أمراض القلب , طبقاً لما ذكرته العديد من المصادر والمؤسسات الطبية، يجب تناول الإنزيم المساعد Q-10 باستمرار للحفاظ على تقوية القلب، حيث ينشط عملية التنفس الداخلي في الخلايا، فهو ليس علاجآ يؤخذ لفترة قصيرة، ولكنه ليس بديلا عن الأدوية التقليدية.
وتعد الآثار الجانبية لهذا الإنزيم قليلة ونادرة، فهي لاتزيد على الشعور بغثيان خفيف وطارئ، وليس له آثار سامة حتى أثناء تناول الجرعات الكبيرة منه طبقا لما يقوله د. فولكرز.
أين يوجد الكيو 10؟
تحتوي أسماك الماكريل والسلمون والسردين على أكبر كميات من Q-10 كما يوجد أيضاً في صفار البيض ولحم البقر و الفول السوداني و السبانخ , لكن تكمن المشكلة في أن الطبخ يقلل من الكيو 10 الموجود في الغذاء بنسبة 30% على الأقل، لذلك فإن تناول كيو 10 كمكمل غذائي يمكن أن يعوض هذه الكمية.